Fumar, beber, la mala alimentación y la falta de ejercicio combinado aumentar en gran medida el riesgo de muerte temprana
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26 abril de 2010 -. Las personas que fuman, no hacen ejercicio, comer mal, y beber alcohol son tres veces más probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular y casi cuatro veces más probabilidades de morir de cáncer, un estudio reciente.
Estas personas también tienen un equivalente general prematura riesgo de muerte a los 12 años de edad avanzada, en comparación con personas que no intervengan en estos cuatro comportamientos, según el estudio, publicado en la edición del 26 de abril
Archives of Internal Medicine.
Muchos estudios han examinado los efectos individuales de fumar, la inactividad física, la mala alimentación, y el consumo de alcohol, y han establecido que se asocian de forma independiente con una peor salud. Sin embargo, pocos estudios han examinado la influencia combinada de estos comportamientos. Esto es importante porque la gente a menudo se involucran en múltiples opciones de estilo de vida pobre que podría acortar su vida útil.
"Para entender completamente el impacto en la salud pública de estos comportamientos, es necesario examinar tanto su impacto individual y combinada en la salud los resultados ", Elisabeth Kvaavik, PhD, de la Universidad de Oslo en Noruega y sus colegas escriben en el estudio.
los investigadores entrevistaron a 4.886 personas seleccionadas al azar de 18 años o más en 1984-1985 que vivió en el Reino Unido . Una puntuación de la conducta de salud se calculó dando un punto por cada comportamiento poco saludable: fumar; comer frutas y verduras menos de tres veces al día; hacer ejercicio menos de dos horas a la semana; y beber más de 14 unidades de alcohol por semana para las mujeres, y más de 21 unidades por semana para los hombres.
La edad promedio de los participantes fue de 43,7 años al inicio del estudio, y el grupo se dividió casi por igual entre hombres y mujeres. Los participantes fueron seguidos durante las próximas dos décadas. En el transcurso de 20 años, 1.080 participantes murieron - 431 de la enfermedad cardiovascular, 318 de cáncer, y 331 por otras causas. Los investigadores descubrieron que en comparación con los participantes que no tenían ningún conductas poco saludables, el riesgo de muerte por todas las causas, así como de cada causa se incrementó sustancialmente con cada comportamiento poco saludable adicional.
Al mirar los comportamientos de forma individual, la estudio también mostró que el tabaquismo fue más fuertemente asociado con el cáncer y otras muertes, mientras que la inactividad física fue más fuertemente asociado con la muerte por enfermedad cardiovascular
.
"ajustes modestos pero alcanzables a los hábitos de vida pueden tener un impacto considerable en tanto a nivel individual y de la población ", concluyen los investigadores.