Heart es uno de los asesinos más letales de la nación que toman la vida de casi un millón de estadounidenses cada año. Cada uno de nosotros tiene una diferente susceptibilidad a la enfermedad cardiovascular. Su nivel de condición física y lo que come juega un papel importante. Aproximadamente 64 millones de estadounidenses tienen enfermedad cardiovascular, y aquí está la sorpresa; hasta el 40 por ciento de los que sufren un ataque al corazón no presentan síntomas. Un ataque al corazón puede ocurrir debido a las enfermedades del corazón, pero no siempre y aunque es la principal causa de muerte que se puede prevenir. Las mujeres por lo general tienen menos ataques al corazón que los hombres, pero después de la menopausia las mujeres a ponerse al día con los hombres en el número de ataques cardíacos experimentados. ? Así que, ¿cuáles son los factores que conducen a la enfermedad cardíaca Los factores de riesgo más comúnmente reconocidos son: 1. Stress2. Smoking3. Los altos niveles de colesterol LDL (colesterol malo) 4. Los niveles bajos de colesterol HDL (colesterol bueno) 5. Alta presion sanguinea. 6. Obesity7. Diabetes8. forma destructiva de aminoácido llamado homocysteine9. La herencia El corazón es el órgano más importante para mantener la vida y que lo mantenga marcando de manera eficiente, nuestra prioridad debe ser prevenir su deterioro. El mantra más simple para la prevención de enfermedades del corazón es; comer bien, hacer ejercicio y adoptar un estilo de vida saludable. Esto se ha dicho infinidad de veces antes y la simple verdad es que los que lo hacen seguir adelante con el asesoramiento gozan de una life.NOTE mucho más sana y más larga: Siempre consulte con su médico primero antes de cambiar o implementar cualquier tipo de un programa de dieta o ejercicio, especialmente si usted está tomando con receta o de los factores contador medicines.Some tener en cuenta al adoptar un estilo de vida más saludable incluir, pero no limitado a: (también consulte con su médico) 1. Reduzca el consumo de grasas en la dieta y cholesterol2. Compruebe su regularly3 la presión arterial. No fume (por suerte hay una gran cantidad de recursos disponibles para aquellos que quieran dejar de fumar). 4. Aprender a meditar, esto va a disminuir el estrés. 5. Ejercicio - Ser sedentario es uno de los mayores factores de riesgo de ataques al corazón. 6. Controle su peso - Si eres obese7. A controlar los síntomas de la diabetes de un attackNOTE corazón: Estos síntomas pueden o no pueden indicar un ataque al corazón. En cualquier caso, la ayuda médica se debe buscar inmediatamente debido a que algunos ataques al corazón son el "silencio type'.The Asociación Americana del Corazón los clasifica como: - Presión incómoda, sensación de plenitud o apretar y un dolor insoportable en el dolor chest.- difusión a hombro, el cuello, y los brazos. Específicamente dejó el cuello y el brazo caras pain.- Mareo, fainting.- Falta de aire con poco exertion.- profusa sweating.The primera hora es muy crítico. Por lo tanto, no perder el tiempo pensando en su gas o flatulencia. Actuar inmediatamente y llame al 911 no perder el tiempo llamando a su médico, lo más probable es te pedirá que llame al 911 de todos modos. Las enfermedades del corazón se puede prevenir fácilmente que es sólo una cuestión de la aplicación de un estilo de vida más saludable.