para prevenir la enfermedad del corazón
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Es algo que late dentro de ti; bombea sangre y controla su presión arterial. Todos estos servicios de forma gratuita y que también para toda la vida. Ahora la pregunta es lo toma por sentado? ¿Alguna vez ha abusado de su corazón a sabiendas o no? ¿Tienes miedo de las enfermedades del corazón? ¿Sabe usted el hecho de que la mayoría de las personas afectadas sus cubos tan temprano en un punto en su vida a causa de enfermedades relacionadas con el corazón? ¡De acuerdo! Así que sigue leyendo para saber más acerca de los factores que ponen en riesgo su corazón y también va a encontrar la manera de prevenir enfermedades del corazón mediante la adopción de ciertas medidas preventivas.
Hay muchos factores de riesgo asociados a las enfermedades relacionadas con el corazón. El factor más común, sin embargo es la presión arterial alta, lo que eventualmente puede resultar en un derrame cerebral o ataque al corazón. Si usted es un fumador regular y obesidad junto con la presión arterial alta, entonces las posibilidades de sufrir un ataque al corazón es bastante alta, no vas a saber cuándo va a herir. Es como una cobra durmiendo dentro de ti, piensa en querer despertarlo o no. Niveles altos de colesterol es uno de los más importante factor de riesgo asociado con los ataques al corazón. La gente agrega principalmente de colesterol en la sangre de un exceso de consumo de grasas saturadas.
La obesidad es otro factor de riesgo importante que se acumula más cargas en tu corazón. La obesidad aumenta el nivel de colesterol y la presión arterial en su cuerpo. Su corazón tiene que bombear la sangre a una zona más amplia cuando se es obeso y con estas barreras que vienen en él será un poco más difícil para el corazón para bombear todo el camino de nuevo. Así que si usted es obeso, tratar de reducir su peso de forma sistemática y siempre mantenerse saludable y bajo la vigilancia de un buen médico de vez en cuando.
Además de fumar es la principal causa de ataques al corazón y otros varios golpes . Fumar hace que el corazón trabaje más y más y también causa coágulos de sangre en las arterias que conduce a otra cosa que un ataque al corazón, el asesino de dormir. La falta de ejercicio físico es otro factor que va a terminar dándole las enfermedades del corazón. Los hombres son más propensos a las enfermedades del corazón que las mujeres, y que es sólo hasta las mujeres afectadas de la menopausia, después de esta etapa, el riesgo es casi lo mismo con los hombres y las mujeres.
Las enfermedades del corazón puede ser hereditaria también. Si tienes a alguien en su familia que ha tenido una enfermedad del corazón antes de la edad de cincuenta y cinco, entonces hay una alta probabilidad de que el resultado final será tener una enfermedad del corazón también. Además, las píldoras anticonceptivas en las mujeres pueden mostrar efectos secundarios que terminarán en tener enfermedades del corazón. Así que estos son los principales factores de riesgo asociados a las enfermedades del corazón.
Estos factores son algo para ser realmente miedo y la única manera de combatir esto es haciendo pequeños cambios aquí y allá. Coma alimentos saludables, siempre !! Reducir el exceso de consumo de sustancias grasas saturadas y se adhieren a la grasa no saturada. Por favor, no tomar demasiado estrés, el yoga y la meditación puede ayudar a llevar esto abajo. Dejar de fumar ahora, ya que no tienen otra opción.
Manténgase en forma y hacer ejercicio regularmente. Puede ir a inscribirse en su gimnasio o algún bien las escuelas de artes marciales de hoy o al menos tener sus sesiones de footing de la mañana. ¿Toma su automóvil para ir al siguiente bloque de comestibles? Piense en su revisión, salir a caminar siempre te ayuda. Estas son algunas de las materias que se puede hacer para prevenir la enfermedad cardíaca que pueda afectar algún día
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