Recuerde la letra de esa canción clásica, "No tome su amor lejos de mí, no deje mi corazón en la miseria, si vas a continuación, voy a ser azul, debido a romper es difícil de hacer."
en algún momento de su vida que pueden haber sentido emociones similares y pueden relacionarse que romper realmente es difícil de hacer. No sólo se pierde el amor, pero parece que su mundo se ha volteado al revés. Pues bien, si se rompe no es sólo una experiencia emocional, y un corazón roto no es sólo una metáfora. De hecho, su corazón puede realmente tomar un golpeo cuando se trata de separar.
Con el divorcio se produce en cualquier edad viene el riesgo de problemas de salud graves. En especial las mujeres son más propensas a los efectos de un corazón roto y la investigación cada vez está saliendo el apoyo a la idea de que una ruptura puede influir negativamente en su corazón. Tanto es así, los efectos del divorcio en la salud del corazón de las mujeres es muy perjudicial.
corazón roto, la salud del corazón roto
El estrés es su cuerpo y su corazón Nº 1 enemigo. El estrés afecta negativamente el cuerpo de muchas maneras diferentes. Interrumpa el sistema digestivo para elevar la presión arterial, la clave para una buena salud es reducir el estrés. Pero pasando por un divorcio, el estrés puede ir de las manos que a su vez aumenta el riesgo de la mujer para un ataque al corazón.
La investigación reciente, publicado en
Circulación
, plantea que las mujeres que pasan por un divorcio están en mayor riesgo de tener un ataque al corazón. La mayoría de los estudios sobre la enfermedad cardíaca de las mujeres examinaron factores como la presión arterial, la diabetes y el tabaquismo, pero este estudio se tuvieron en cuenta otros factores como la dieta, el ingreso, el peso e incluso el nuevo matrimonio.
Los investigadores encontraron a través del divorcio, el riesgo de la enfermedad cardíaca de las mujeres va arriba. Por otra parte, el nuevo matrimonio no redujo el riesgo de la enfermedad cardíaca de las mujeres tampoco, pero en los hombres que lo hizo.
Dentro de su muestra, más o menos se observaron 16.000 adultos de entre 45 y 80ºC durante 18 años. La mezcla de la muestra incluyó a los que estaban casados, quienes se divorciaron en el inicio del estudio, y otros que previamente se han divorciado. Entre el grupo, los que tenían un divorcio anterior eran más propensos a ser parte del 8 por ciento de los participantes a tener un ataque al corazón, sin importar su edad, en comparación con los que se quedaron casados.
Esta es la forma los números se rompieron:
24 por ciento de aumento en la enfermedad cardíaca de las mujeres para los que tenían un divorcio
35 por ciento de aumento en la enfermedad cardíaca de las mujeres para los que se volvió a casar
aumento del 36 por ciento en la enfermedad cardíaca de las mujeres para los que se divorciaron actualmente.
hechos de la salud del corazón de las mujeres
Los Centros para el control y Prevención de enfermedades (CDC) estima que en la enfermedad cardíaca de la mujer 2009 fue responsable de una de cada cuatro muertes de mujeres. hechos de la salud del corazón de las mujeres también cuentan con que sólo el 54 por ciento de las mujeres estadounidenses reconocen que la enfermedad cardíaca es la causa de muerte número 1. Por otra parte, el 64 por ciento de las muertes de mujeres coronarias repentinos no tenía síntomas anteriores. Esto viene a demostrar que a pesar de que puede ser asintomática, no reducir el riesgo de enfermedades del corazón de las mujeres.
Los síntomas de la enfermedad cardíaca de las mujeres
A pesar de que la enfermedad cardíaca de las mujeres puede ser asintomática, algunos de los síntomas de la enfermedad cardíaca de las mujeres a tener en cuenta incluyen:
dolor en el pecho
La indigestión
La acidez
Las náuseas
palpitaciones del corazón
Falta de aire
La fatiga
Debilidad
Confusión
Deterioro de la visión
Dolor de cabeza severo.
Como se puede observar, muchos de estos síntomas se pueden confundir con otras enfermedades, por lo que el control de su corazón es la mejor manera para la prevención de la enfermedad cardíaca de la mujer.
la enfermedad cardíaca afecta a las mujeres en todos los grupos de edad
no creo por un segundo que su edad puede disuadir a los efectos del divorcio en la salud de las mujeres. Pero si quiere embarcarse en la prevención de la enfermedad cardíaca de las mujeres, esto es lo que necesita saber para su edad
Mujeres prevención de enfermedades del corazón entre 20 y 30 años:.
Conozca sus antecedentes familiares y conocer sus factores de riesgo para la enfermedad cardíaca de las mujeres
no fumar y evitar el humo de segunda mano
beber con moderación
Reducir su estrés
Elija un método anticonceptivo adecuado
Hacer tiempo para usted
Mujeres prevención de la enfermedad cardíaca de 40 a 55:.
Get regulares con el médico chequeos
Reducir el estrés
Monitorear los cambios en su cuerpo
Manténgase activo
Conozca sus números (colesterol, la presión arterial, etc.).
Mujeres prevención de enfermedades del corazón envejecido 60-plus:
Manténgase activo
Conozca su riesgo
Consejos para reparar su corazón roto
Si recientemente ha pasado por un divorcio, o previamente ha pasado por una, arreglando su corazón roto es clave para la prevención de enfermedades del corazón las mujeres. Estos son algunos consejos para reparar su corazón roto.
Ejercicios y alimentos para la salud del corazón
La Asociación Americana del Corazón recomienda al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana durante adecuada la salud del corazón. Probar algunos de estos consejos para ejercicios cardíacos salud dará lugar a la prevención de la enfermedad cardíaca de las mujeres:
El yoga es una gran manera de mantener su salud y ayudar a su corazón. Debido a que puede ayudar en la reducción del estrés, lo que puede agravar el divorcio, es un gran medio como la prevención de la enfermedad cardíaca de la mujer.
La natación es una gran opción de bajo impacto para los que no se puede poner tensión adicional en su articulaciones. La resistencia del agua también hace que sea un buen ejercicio de la salud del corazón.
Dar un paseo no sólo es un gran ejercicio de la salud del corazón, pero también puede ayudar a reducir el estrés al viajar a través de la naturaleza.
Cuando se trata de una alimentación saludable, buenos alimentos para tener para su salud del corazón incluyen:
Las frutas y verduras
los granos enteros
Las grasas saludables como las que se encuentra en el aceite de oliva, nueces y aguacates
Reducción de sodio (evite envasados, alimentos procesados y comida para llevar).
Si lo que desea es mantener una buena salud cardíaca o si está tratando de reparar una corazón roto, estos consejos y alimentos de ejercicio para la salud del corazón que tienen para la salud del corazón hará el truco.
Recuerde, sin embargo, con un divorcio viene añadió el estrés, por lo que la reducción del estrés es también una prioridad para proteger contra el corazón de las mujeres enfermedad.