Believe o no, pero nuestras emociones juegan un papel crucial en nuestro bienestar. Una actitud positiva puede hacer maravillas para ayudar a hacer frente a diversas enfermedades. Un estudio reciente ha encontrado que las personas con enfermedades del corazón pueden beneficiarse de mantenimiento de estudio positivo emotions.The seguimiento a más de 1.000 pacientes con enfermedad coronaria en el transcurso de cinco años. Los pacientes que informaron de los estados psicológicos positivos más elevados eran más propensas a ser físicamente activo, dormir mejor y tomar sus medicamentos para el corazón y también eran menos propensos tosmoke, en comparación con los pacientes con niveles más bajos de estados positivos. "Las emociones negativas y la depresión se sabe que tienen efectos nocivos en la salud, pero no está tan claro cómo las emociones positivas podría ser proteja la salud ", dijo Nancy L sin, estudiante postdoctoral en el Centro de Envejecimiento saludable y en el departamento de salud bioconductual en Penn State." Hemos encontrado que las emociones positivas se asocian con una serie de hábitos de salud a largo plazo, que son importantes para reducir el riesgo de futuros problemas cardíacos y la muerte, "Sin said.The investigadores evaluaron el bienestar psicológico de los participantes al inicio del estudio y de nuevo en un niño de cinco años de seguimiento por pidiendo a los participantes que evaluaran la medida en que se habían sentido 10 emociones positivas especificadas, incluyendo "interesados", "orgulloso", "entusiasta" y "inspirado". La actividad física, la calidad del sueño, adherencia a la medicación y el consumo de alcohol y tabaco también se midieron al inicio del estudio y de nuevo cinco años más tarde. "Los niveles más altos de emociones positivas se asociaron con menos fumar, mayor actividad física, una mejor calidad del sueño y más adherencia a los medicamentos" al inicio del estudio, dijeron los investigadores. No encontraron ninguna correlación entre las emociones positivas y el consumo de alcohol. Los resultados se tuvieron en cuenta los factores demográficos de pacientes, los síntomas depresivos y la gravedad de sus emociones positivas corazón conditions.Though al inicio del estudio no predecir los cambios en la salud comportamientos cinco años más tarde, el aumento de las emociones positivas en todo el período de cinco años se asociaron con mejoras en la actividad física, la calidad del sueño y la adherencia a la medicación. Hay una serie de razones por las emociones positivas están vinculados a los hábitos de salud óptimos, los investigadores suggest.People con mayor bienestar positivo pueden ser más motivado y persistente en la adopción de conductas saludables. Puede ser que tengan más confianza en sus capacidades para mantener las rutinas tales como la actividad física y la higiene del sueño. Las emociones positivas también pueden permitir a la gente a mejorar adjusttheir objetivos de salud y de hacer frente de forma proactiva con el estrés y retrocesos. "Los esfuerzos para mantener o mejorar las emociones positivas pueden ser prometedores para la promoción de mejores hábitos de salud", dijeron los investigadores. El estudio se publica en la revista Psychosomatic Medicine.