La sangre viaja por todo el cuerpo a través de las arterias. Las arterias corren por todo el cuerpo que transporta sangre rica en oxígeno a todos los órganos y extremidades. En un adulto sano, la sangre puede transportar fácilmente alrededor del cuerpo la entrega de un suministro adecuado. Pero en una persona con obstrucción de las arterias, el flujo sanguíneo se ve limitada y se ralentiza.
Cuando el suministro de sangre se vuelve limitada, especialmente a órganos como el corazón, el cerebro y los pulmones, la función del órgano puede comenzar a disminuir. Peor aún, las arterias obstruidas están vinculados a la incidencia de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y la muerte
Las causas de la obstrucción de las arterias
Hay muchos factores que contribuyen que pueden obstruir las arterias, tales como:.
la mala dieta - alimentos con alto contenido de grasas, grasas trans, grasas saturadas
Niveles altos de colesterol LDL - el "malo" tipo
Hipertensión
el fumar
Diabetes
el consumo abundante de alcohol
con todos estos factores contribuyen a la obstrucción de las arterias, las arterias pueden ser cada vez desatascado? ¿Por qué sí, y de hecho en las arterias obstruidas pueden muy bien ser evitado. Con algunas opciones más saludables de estilo de vida que puede destapar las arterias y reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
métodos de prevención Naturales de arterias obstruidas
No considera que un diagnóstico de la obstrucción de las arterias es una sentencia de muerte; no es. El hecho de que un médico le informa que sus arterias están obstruidas, no significa que no se puede iniciar la práctica de hábitos saludables para revertir el daño. Aquí hay algunas maneras de destapar las arterias de forma natural y prevenir la obstrucción de las arterias que se formen de nuevo en el futuro.
comer o beber semillas de granada y jugo
Consumir más granos enteros
Disfrute de tuercas
Stick con carnes magras
Añadir especias a sus comidas
café de la bebida de beneficios para el corazón
Se adhieren con aceite de oliva
Consumir té
Coma pescado
Comer verduras de hoja verde
Comer ajo
Reducir al mínimo el consumo de proteína animal - la leche y los huevos
Foto de hasta en la fibra
Manténgase hidratado y beber mucha agua
Dejar de fumar
Minimizar el consumo de alcohol
Supervisar y controlar su diabetes
monitor y controlar su hipertensión
Supervisar y controlar su colesterol
Ejercicio
Reducir el estrés
Mantenga un peso saludable o perder algo si tiene sobrepeso
disminuir su consumo de grasas, alimentos grasos ricos en grasa
siguiendo estos hábitos de estilo de vida y la dieta se puede trabajar su camino a más sanas las arterias, unclogged que protegerán tu corazón en el largo ejecutar.