La enfermedad coronaria es una condición común en este país que puede tener consecuencias devastadoras si no se controla. Para muchos, la prevención es la clave para una vida más saludable, y se puede lograr a través de una variedad de métodos. Es importante conocer los hechos de cardiopatía coronaria que le ayudarán a evaluar sus factores de riesgo y hacer el cambio a un estilo de vida más saludable.
Factores de riesgo incontrolables
Uno de los hechos La enfermedad coronaria que no puede ser ignorado es que muchos factores de riesgo para esta condición no están bajo su control. Sin embargo, si usted sabe que pertenece a una de estas categorías de alto riesgo, puede haber proyecciones hecho para cosas como la presión arterial y el colesterol más a menudo, de modo que si surge un problema, puede ser tratada con rapidez y eficacia. Estos factores de riesgo incluyen el ser 65 años o más, ser hombre y tener una predisposición genética a la enfermedad. Otro hecho de la enfermedad coronaria interesante es que los afroamericanos tienen una mayor incidencia de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares que los caucásicos. Mexicano-americanos y los nativos americanos también tienen un factor de riesgo más alto. Si usted pertenece a una de estas categorías de raza, exámenes regulares serán la clave para mantener a los posibles problemas bajo control.
factores de riesgo controlables
Uno de los hechos de cardiopatía coronaria sorprendentes es que hay un montón de opciones que usted puede hacer para reducir su riesgo de esta condición. Si usa tabaco, ahora es el momento de dejar de fumar, y si usted tiene sobrepeso, ahora es el momento de perder. Comenzar a comer una dieta saludable que sea rica en frutas frescas, verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. Evitar los alimentos que son altos en sodio, colesterol, azúcar y grasa. Ejercitarte diariamente; la American Heart Association recomienda por lo menos treinta minutos de actividad moderada cinco días a la semana.
Si se le diagnostica la diabetes mellitus, trabaje con su médico para obtener sus síntomas bajo control, ya que esta condición también puede aumentar el riesgo para la enfermedad cardíaca coronaria. Este es también el caso si se le diagnostica la presión arterial alta o encontrar que sus niveles de colesterol en la sangre son altos. En algunos casos, los cambios de estilo de vida pueden ser suficientes para controlar estas condiciones, pero los medicamentos también se pueden utilizar para obtener los síntomas potencialmente peligrosos bajo control y reducir su riesgo de enfermedad cardiaca coronaria.
Los hechos como la enfermedad coronaria es la primer paso en la prevención o la gestión de este problema. Mediante la comprensión de los factores de riesgo, se puede tomar un papel activo en la prevención de esta enfermedad, haciendo cambios de estilo de vida necesarios y quedarse con un programa de exámenes regulares. Un estilo de vida más saludable está bajo su control.