Tai ejercicio mejora el estado de ánimo y la salud de los pacientes de insuficiencia cardiaca, según un estudio
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25 Abril de 2011 - Tai chi a menudo llamado "en movimiento, la meditación" aparece, para mejorar la calidad de vida en las personas con insuficiencia cardíaca, dicen los investigadores en Harvard Escuela de Medicina.
El antiguo ejercicio chino de tai chi cuenta con movimientos físicos que son lentos y suaves y requieren concentración.
"Históricamente, los pacientes con insuficiencia cardiaca sistólica crónica se consideraron demasiado frágil para hacer ejercicio y , a través de la década de 1980, la evitación de la actividad física fue una recomendación estándar ", escriben los investigadores. Y, hasta ahora, los efectos del ejercicio de meditación no han sido rigurosamente estudiado en un gran grupo de pacientes con insuficiencia cardíaca.
Los científicos de Harvard y el Beth Israel Deaconess Medical Center siguieron 100 pacientes ambulatorios que habían reducido la función de bombeo del corazón ( "insuficiencia cardíaca sistólica") y ponerlas en dos grupos aleatorios de 50. un grupo participaron en un programa de ejercicios basado en el tai chi de 12 semanas, y el otro grupo recibió sesiones de educación coincidentes en el tiempo. Ambos grupos asistieron a sus sesiones dos veces por semana y fueron similares en cuanto a características demográficas basales, la gravedad de la enfermedad cardíaca, y las tasas de otras condiciones médicas.
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Tai Chi Ascensores del estado de ánimo, ayuda a pacientes con insuficiencia cardíaca
al final del estudio, las personas que practican tai chi tuvieron mayores mejoras en la calidad de vida, como el aumento de la confianza para llevar a cabo diversas formas de ejercicio, el aumento de los niveles de actividad diaria, y una mayor sensación de bienestar, en comparación con las personas de la cohorte de educación solamente.
el ejercicio estimula suave, que fluye movimientos circulares, el equilibrio y el cambio de peso, y la práctica de técnicas de respiración. Según los investigadores, el tai chi para los pacientes con insuficiencia cardíaca es "seguro y tiene buenos índices de adherencia."
Esta forma de ejercicio también puede ser beneficioso para las personas con hipertensión, problemas de equilibrio, y un deterioro de la capacidad de ejercicio, escriben los investigadores. el ejercicio parece reducir la ansiedad, mejorar el vigor, y mejorar el estado de ánimo y es una alternativa segura a la práctica de ejercicio convencional de intensidad moderada.
el estudio aparece en la edición de abril 25 números de la
Archives of Internal Medicine.