Eating nueces regularmente puede proteger el corazón Hotel Hotel .
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26 de junio de 2002 - un puñado de nueces al día puede mantener al doctor en la bahía y mantener su corazón sano. Un nuevo informe muestra que los hombres que comen frutos secos dos o más veces a la semana son menos propensos a morir por enfermedad cardíaca o la muerte cardiaca repentina. Estados Unidos La hallazgos son sólo el último de una serie de estudios que sugieren las nueces puede ayudar a proteger el corazón. Pero los investigadores dicen que los grandes beneficios que pueden estar en la reducción del riesgo de muerte súbita debido a problemas del ritmo cardíaco.
En comparación con los hombres que no eran muy dados frutos secos, los que comían frutos secos al menos dos veces a la semana tenían la mitad de probabilidades de ser víctimas de muerte súbita cardíaca. Y los comedores de frutos secos eran 30% menos propensos a morir por enfermedad cardíaca, según el investigador Christine M. Albert, MD, MPH, del Hospital Brigham y de Mujeres de Boston, y sus colegas.
Su estudio aparece en la edición de junio 24 de los
Archives of Internal Medicine
. Los investigadores estudiaron la información de más de 21.000 hombres que fueron seguidos durante unos 17 años.
Aunque los hombres que comieron un pequeño paquete de frutos secos (aproximadamente una onza) más de dos veces eran menos propensos a morir repentinamente de enfermedad cardíaca a la semana, no parecían tuercas para afectar el riesgo de ataques al corazón no fatales u otras lentamente causas de muertes en vías de desarrollo relacionados con el corazón.
Los expertos dicen que esos hallazgos sugieren que algo en las nueces puede ayudar a proteger contra los problemas del ritmo del corazón, que son una de las principales causas de muerte súbita relacionada con el corazón.
la muerte cardíaca súbita de un ritmo cardiaco mortal - debido a la obstrucción de las arterias del corazón - se sospecha que han causado la muerte reciente de St. Louis Cardinals lanzador Darryl Kile.
"No puede ser las tuercas de sí mismos, pero los nutrientes de los que son responsables de la reducción en el riesgo", dice Alice H. Lichtenstein, DSc, profesor de nutrición de la Universidad de Tufts y vice presidenta de la American Heart comité de nutrición de la Asociación.
Lichtenstein dice que es muy probable que los ácidos grasos omega 3 que se encuentran en los frutos secos que proporcionan protección frente a los problemas del ritmo cardíaco que pueden conducir a la muerte súbita.