Siempre vale la pena estar atentos a nuestra salud. Uno de los órganos más vitales de nuestro cuerpo que deberíamos estar teniendo un cuidado especial de que es nuestro corazón. Don & rsquo; t alguna vez envidia a aquellas personas que ya se encuentran en su mejor edad, pero todavía son capaces de disfrutar de una vida activa? It & rsquo; s porque han hecho las medidas necesarias para mantener sus corazones en buen estado. Nos don y rsquo; t necesita ser un genio para encontrar maneras de mantener sano el corazón; hay formas sencillas y prácticas que podemos hacer. Después de que todos los platos deliciosos que hemos devorado durante las vacaciones, IT & rsquo; s hora de que pongamos nuestro fin de año y rsquo; s resolución en práctica. Siempre vale la pena estar atentos a nuestra salud. Uno de los órganos más vitales de nuestro cuerpo que deberíamos estar teniendo un cuidado especial de que es nuestro corazón. Don & rsquo; t alguna vez envidia a aquellas personas que ya se encuentran en su mejor edad, pero todavía son capaces de disfrutar de una vida activa? It & rsquo; s porque han hecho las medidas necesarias para mantener sus corazones en buen estado. Nos don y rsquo; t necesita ser un genio para encontrar maneras de mantener sano el corazón; hay formas sencillas y prácticas que podemos hacer. Después de que todos los platos deliciosos que hemos devorado durante las vacaciones, IT & rsquo; s hora de que pongamos nuestro fin de año y rsquo; s resolución en practice.We puede hacer esto juntos. Listo? Leer on.We tiene que tener en cuenta el tamaño de nuestra ingesta de comida. Comer en porciones pequeñas y saludables va a hacer maravillas, ya que ayudará a nuestro cuerpo a digerir todo correctamente. Los alimentos deben consumirse poco a poco ya que comer a toda prisa nos hará perder el control de la ingesta de este modo, nuestros cuerpos y rsquo; sistema de procesamiento se acaba de almacenar todas las grasas en el cuerpo. Esto puede llevar a un nivel alto de colesterol que pueden bloquear nuestros corazones y rsquo; vasos porque están cubiertos con exceso de grasas que no se eliminan adecuadamente de nuestros cuerpos. Si te gusta comer carne, elegir el corte magro que puede ayudar a sentirse lleno durante un período de tiempo más largo. Y si te gusta el pollo que tiene, mejor compra pechuga de pollo. La mejor opción es comer productos de la pesca. El colesterol y las grasas saturadas no sólo se encuentran en las carnes, que también se encuentran en la comida chatarra y las carnes procesadas que comemos. http://www.apexcardiology.com/services.htmWe’ve oído este consejo de nuestras madres cuando éramos jóvenes, y aún así vale la pena poner en práctica y ndash; Come más frutas y vegetales. El contenido de fibra y nutrientes en las frutas y verduras son buenas para un lavado que elimina el exceso de grasa y ayudan a prevenir enfermedades del corazón. Hay una gran cantidad de espectáculos culinarios que se puede emular para crear platos sencillos sin embargo saludables. En realidad, es de & ldquo; in & rdquo; cosa hoy en día y ndash; tener más de éstos en sus comidas. Eso va con comer más granos integrales y frutos secos, así, ya que contienen colesterol bueno. Gracias a la presión de la fibra, la sangre está regulado y el riesgo de tener un ataque al corazón se reduce sustancialmente. La sustitución de productos de línea blanca como el arroz, la pasta y el pan con harina integral es también mejor. Solución a las enfermedades del corazón tiene su corazón revisado por el médico a través de una exploración del corazón sobre una base regular. No se preocupe, incluso un cardiólogo de Los Ángeles le dirá a tomar pequeños pasos en el seguimiento de estos consejos de dieta saludable. Aprende el arte de la disciplina de sí mismo y está seguramente en su camino a un corazón más sano este 2013. Fuente enlace http://www.apexcardiology.com/physicians.htm