Cómo Bajé 76 puntos colesterol sin drogas
La herencia es uno de esos conceptos en la vida que usted tiene que tratar con el hecho de que usted tiene gusto o no. Si algo en su familia, que tienen una buena oportunidad de conseguir que la enfermedad en algún momento de su vida. Por desgracia, para mí, el lado de mi padre de la familia tiene el colesterol alto. parte de madre de la familia sufre de enfermedades del corazón. Tengo un buen wammy de sufrir un ataque al corazón. También soy un trabajador muy duro, así que sé lo que tengo que hacer en otro para vivir una vida larga decente. Estoy en mi mediados de los años 40 en este momento, así que estoy un poco nervioso. Nunca se sabe que el futuro tiene reservado para usted
Tabla de contenidos de este centro:.
Mi colesterol era 231 en 2003 y 155 en 2010
también compré este libro y el consejo fue excelente y fácil de seguir.
Usted necesita para bajar el colesterol y no sólo prevenirla.
creo que el caminar no funciona para bajar el colesterol . Sólo se ralentiza empeore.
Mi colesterol fue de 231 en 2003 y 155 en 2010
En 2003, el doctor me dijo que mi colesterol era un 231. de inmediato, él quería que me pusiera en Lipitor. Algunos de mis otros miembros de la familia estaban en él. Rechacé. Me decidí a comer mejor y hacer ejercicio y yo no sabía cómo ni por dónde empezar.
En 2010, mi primera prueba de colesterol desde el año 2003, mi colesterol era un 155 y lo hice Sé que ustedes también pueden hacerlo . Es más fácil de lo que piensa
.
Ahora, como he tratado de resolver esto, decidí hacer jogging y el tenis y que me iba a comer más harina de avena. Sé que algunos de ustedes odian la harina de avena y trotar
también compré este libro y el consejo fue excelente y fácil de seguir Francia El 8-Semana colesterol Cure:.. ¿Cómo bajar el colesterol por hasta un 40 por ciento sin las drogas o la privación Comprar Ahora tiene que reducir su nivel de colesterol y no sólo a prevenirlo.
conducir hacia abajo! Aquí es un gran consejo para todos ustedes hacer frente a las enfermedades del corazón y problemas de colesterol: Una vez que usted entra en una rutina buena y saludable, que haya terminado con la lucha de tratar de llegar allí. Empecé a correr y ahora no puedo parar.
Empezar a correr y comer avena simple. Es necesario desarrollar un programa de dieta y ejercicio que impulsa, literalmente, el nivel de colesterol y no sólo impide. Tha
Los alimentos ricos en fibra que reducen el colesterol: Read
La avena es uno de esos alimentos que trabajaban para mí. No es la basura azúcar de canela azúcar moreno. Estoy hablando de avena simple. Si no te gusta, quedarse con ella como es muy probable que adquirir el gusto por ella. Esos paquetes de harina de avena azúcar como manzana y canela o fresas y crema no son buenos para usted.
Los frijoles son otro gran alimento alto en fibra que hace bajar el colesterol. Tiene fibra soluble que ataca la bilis en el hígado, que es donde el colesterol comienza en su cuerpo.
Las manzanas son sorprendentes ya que ellos también tienen un tipo especial de fibra llamada pectina, que es en algunos champús. La pectina es una fibra muy potente. En realidad, agarra la grasa en las arterias y lo conduce hasta el final de su cuerpo, reducir el colesterol en contacto. Las peras tienen pectina también. Las manzanas bajan el colesterol LDL (colesterol malo) al tiempo que mejora el HDL (colesterol bueno)
Otro gran libro que leí en bajar el colesterol: El colesterol
Abajo: Diez pasos simples para reducir el colesterol en cuatro Semanas - Sin Medicamentos Comprar Ahora empieza a trotar. Creo que el caminar no funciona para bajar el colesterol. Sólo se ralentiza empeore.
La mayoría de la gente dice que no hay manera de dieta y ejercicio es comer bien y caminar, pero la mayoría de la gente no come de manera agresiva cuando se trata de reducir su colesterol. Lo siento amigos, comer bien no siempre es suficiente. Di un paso hacia arriba el ejercicio de correr y en la primavera, cuando se calienta, me siento como el sudor salir de mi cuerpo toma el colesterol con él. Yo no lo entiendo esa sensación de caminar
.
Si correr no es una opción para usted, entonces yo diría que a pie, pero creo que necesitamos ejercicio cardiovascular que es más agresivo como jugar al tenis. Cuando juego al tenis, ni siquiera siento como que estoy haciendo ningún trabajo.
En pocas palabras
Eso es todo. trotar, jugar tenis, y comer avena simple trabajó para mí y continuar la práctica de este hábito.