Si su media naranja se queja de sus hábitos de ronquido o es el ronquido, prestar atención a ella. No es el sonido irritante que puede ser un problema, es lo que el ronquido puede estar haciendo al corazón de la persona que ronca.
Puede ser muy difícil dormir con alguien que ronca mucho. Sin embargo, puede ser más perjudicial para la salud de la persona que ronca que apenas siendo un sonido perturbador llano. La producción de un sonido fuerte mientras que la respiración durante el sueño clasifica como ronquidos. Es causada debido a la obstrucción en la garganta que da lugar a un estrechamiento en su tráquea. El ronquido se produce cuando la úvula o paladar blando se pega contra la parte posterior de la garganta y crea obstrucción en la faringe. ¿Sabías? Una persona cuya circunferencia del cuello es es más propensos a roncar más grande que 16 pulgadas. Además, las mujeres más cortos y el exceso de peso roncan más que otros. sonidos de ronquidos miden entre 50 a 100 decibeles. El ronquido puede ocurrir debido a las alergias, el frío, la postura para dormir, el alcohol, el tabaquismo, nasal y sinusitis. Investigaciones recientes han tenido como objetivo investigar la relación entre las enfermedades cardíacas y los ronquidos.
ronquido y ataque cardiaco Riesgos
ronquido altera el ritmo cardíaco natural de su cuerpo mientras duerme. Se crea un estado de hipertensión en el cuerpo debido a la falta de oxígeno que disminuye la inmunidad del cuerpo. Dormimos alrededor de una tercera parte de nuestras vidas. Treinta minutos de los ronquidos corta el suministro de oxígeno a su cerebro durante diez segundos. Esto puede crear varios problemas de salud a largo plazo. Aumenta el riesgo de aterosclerosis carotídea que causa bloqueo en las arterias carótidas. arterias más estrechas reducen el flujo sanguíneo en el cuerpo y el corazón empieza a bombear más rápido para elevar el nivel de oxígeno en el cuerpo. Si usted ronca por la noche, que puede aumentar el riesgo de tener un ataque al corazón en un 67%. Se ha observado que los ronquidos aumentar las posibilidades de un ataque al corazón en un 34% en los roncadores ruidosos. Por desgracia, los ronquidos y las enfermedades del corazón trabajan mano a mano. Si usted tiene uno, usted pronto conseguirá la otra. También conduce a la ampliación del corazón, ya que es un músculo. Permítanme añadir otra pieza de información a estos hechos. La tendencia a sufrir un ataque al corazón, accidente cerebrovascular o ardor de estómago es el más alto entre 03 a.m. Para 05 a.m. El ronquido también causa otros problemas de salud que, en algunos casos, pueden ser tomados como los punteros a la salud del corazón.
Alta presión sanguínea
Cuando una persona ronca, el nivel de oxígeno en el cuerpo se sumerge mientras que la adrenalina es secretada en cantidades más altas. Esto hace que la presión arterial de levantarse, el corazón tiene que bombear la sangre más duro que conduce a problemas del corazón. Una persona que ronca es un 40% más propensas a tener presión arterial alta, relativamente a una persona que ronca no.
La diabetes tipo 2
Como he mencionado anteriormente, los niveles de adrenalina suba cuando el cuerpo está en un estado de ronquidos, que los picos de los niveles de azúcar en la sangre y causa la diabetes. En ausencia de oxígeno suficiente, el exceso de azúcar se instala en varias partes del cuerpo como el abdomen, los muslos y las nalgas. Además, la secreción de catecolaminas crea resistencia a la insulina, aumentando el efecto global.
Niveles altos de colesterol
bastante con respecto a los efectos cardiovasculares de los ronquidos, el trastorno del sueño respiratorio, provoca la falta de sueño, el colesterol alto y la obstrucción tanto de las arterias. Una persona que ronca y su compañero /a no conseguir un sueño reparador. El sueño es necesario para que el cuerpo funcione bien. Esto es totalmente sin relación, pero sus hábitos de sueño puede causar la falta de armonía en su relación y ampliar la distancia entre los dos. Así que si su esposa o novia se despertó en un estado de ánimo irritable, echarle la culpa a su ronquido y el síndrome premenstrual no!
Obesidad
La probabilidad de que una persona, más allá del límite normal de peso corporal, a roncar es de tres veces más que una persona más ligera. A medida que el cuerpo trabaja horas extras, las funciones metabólicas más lento y estimula la acumulación de grasa, mientras que los músculos empiezan a ser flácida. Más aumento de peso aumenta aún más la presión hace hincapié en el cuerpo y el ronquido se hace más fuerte y más duro. Es un círculo vicioso.
La bronquitis crónica
ronquido aumento de la tensión en el sistema respiratorio causando todos los órganos que funcionan con el tiempo. Los músculos se tensan para mantener el flujo de aire constante. En última instancia, se obstruye e inflama la tráquea, causando la bronquitis crónica. Aunque, los científicos todavía están investigando sobre la relación definida entre el ronquido y la bronquitis, los expertos en salud abogan por esta teoría.
Dolor de cabeza
Durante el sueño, la relajación muscular es esencial para eliminar el estrés mental y físico. Alguna vez has escuchado una persona que ronca se quejan de migrañas o dolores de cabeza severos? Por supuesto, los episodios frecuentes de dolores de cabeza matutinos tienen una razón. El ronquido crea un movimiento de vibración constante en su cuerpo. A esto se añade, los niveles de agotamiento de oxígeno para el cerebro durante todo el tiempo que estaba durmiendo y se despierta con frecuencia durante el sueño. Esto conduce a un mal funcionamiento y el cerebro produce las hormonas del estrés para contrarrestar la falta de sueño.
Náuseas
ronquido disminuye la duración de las respiraciones por lo que respirar más fuerte y jadear para el oxígeno. Lo que voy a decir es posible que en total hacia fuera, pero, esto es exactamente lo que ha ocurrido mientras estaba roncando sus noches fuera. Por lo tanto, aquí va, cuando más difícil respirar, el moco en su cavidad nasal se ve envuelta en el esófago y se cae en el estómago. Sí, es la sucia baba marrón verdoso que se encuentra en la nariz que se mezcla con los jugos del estómago cuando se ingieren. ¿Resultado final? Náusea. Usted puede haber notado a menudo una persona que ronca tos y aclarar la garganta mientras se duerme. Es la mucosidad de la nariz que acaba de pasar en la garganta y lo bloqueó.
Fatiga
Este es un efecto secundario de salud que puede o no puede afectar, pero muy probablemente afecta a su pareja. En todo el mundo, sólo el 3% de las personas son capaces de obtener una noche de sueño tranquilo, mientras que sus socios roncan de distancia. El acuerdo de descanso con problemas de salud como la fatiga y el cansancio durante el día debido a la falta de sueño. En promedio, la pareja de la persona que ronca que es alrededor de 3 a 5 horas de sueño mientras duermen juntos.
La prevención es mejor que curar
Aunque roncadores luz son sin riesgo significativo de enfermedades del corazón, que es recomendable que tome las medidas adecuadas para dejar de roncar ahora antes de que empeore.
no duerma sobre su espalda.
Evitar el consumo de alcohol antes de dormir.
Reducir de fumar.
la pérdida de peso, en el caso de los ronquidos en las personas obesas.
Apoya la cabeza en una elevación más alta que el nivel del resto de su cuerpo.
uso Presión positiva continua de la vía aérea (CPAP) para reducir los ronquidos.
Práctica de meditación para fortalecer el sistema respiratorio y mejorar la circulación sanguínea.
Mantener la nariz limpia antes de que esté dormido.
El ronquido es principalmente común en las personas con sobrepeso y obesidad. Además, los hombres son más propensos a roncar que las mujeres. En estos momentos, mil millones de la población mundial ronca regularmente. También se observa ampliamente entre las mujeres embarazadas. Que por el contrario aumenta la tasa de enfermedades del corazón, colesterol alto y diabetes entre ellos. roncadores femeninos son dos veces más propensos a sufrir un ataque al corazón o un ataque al corazón que las mujeres que no roncan en absoluto. El envejecimiento se acelera el proceso de colapso de los músculos con el tiempo, haciendo que el camino de flujo de aire a ser más estrecho. Esto es, a su vez va a empeorar los ronquidos. Así que si usted está esperando su cónyuge va a dejar de roncar de forma automática algún día, olvidarse de él. Se acaba de seguir empeorando a menos que utilice un tratamiento de los ronquidos natural para curarla. Un hecho alarmante se señala en las investigaciones fue que los roncadores pesados tienen un riesgo de muerte dentro de un mes del primer ataque al corazón. Si usted es una persona que ronca crónica, no conseguirse comprobado contra la apnea del sueño y enfermedades del corazón, ya que están estrechamente relacionados. Recuerde siempre, todos los trastornos de la salud tiene una relación causa-efecto con todo su cuerpo, que es una entidad que constituyen los órganos y muchos sistemas. Despreciando los problemas del menor conducen a los más grandes.