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Durante mucho tiempo, las enfermedades del corazón ha sido considerado como un â € œmanâ € ™ s de disease.â € ?? La mayor parte de la información fue dirigida a los hombres, y la mayoría de los estudios científicos se realizaron en hombres. No hubo discusión en cuanto a si o no la enfermedad cardíaca afectada mujer â € "simplemente wasnâ € ™ t incluso una consideración.
Ahora, sabemos mucho más acerca de las enfermedades del corazón en las mujeres. Sabemos que hay diferentes maneras en que las enfermedades del corazón afecta a las mujeres que a los hombres, y que ambos tienen que preocuparse y cuidar de sus corazones.
El riesgo de enfermedad cardiaca en mujeres
Muchas personas cree que el cáncer de mama es el más frecuente para las mujeres, ya que pueden oír hablar de eso más. Que â € œfactâ € ?? aunque solo Isna ™ € t cierto, especialmente para las mujeres mayores de 65 años (hombres tienden a tener problemas cardíacos 7 a 8 años antes que las mujeres, pero a los 65 años el riesgo se ha igualado.) La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en mujeres en ese segmento mayor de la población. Y para las mujeres americanas, que son 4-6 veces más probabilidades de morir por enfermedades del corazón que de cáncer de mama. De hecho, las enfermedades del corazón mata a más mujeres mayores de 65 años que todos los tipos de cáncer combinados.
Otra Información importante sobre la enfermedad en las mujeres del corazón
Cuando se trata de ataques al corazón, lo cual es consecuencia de corazón la enfermedad, los médicos han descubierto que las mujeres tienen menos probabilidades de sobrevivir que los hombres. Tal vez esto se debe a que las mujeres retrasan el tratamiento, o porque sus vasos y corazones más pequeños son más fácilmente dañadas. Los médicos aún están estudiando esta situación, en un esfuerzo por aumentar las posibilidades de supervivencia € ™ s womenâ después de un ataque al corazón.
¿Cómo podemos evitar la enfermedad cardiaca en mujeres?
no puede € ™ t hacer mucho acerca de nuestra edad o antecedentes familiares. Los que se establecen, y debemos estar seguros que nuestro médico sepa acerca de cosas como antecedentes familiares de enfermedades del corazón, sobre todo en las mujeres. Sin embargo, algunas otras cosas que podemos cambiar en nuestra vida para prevenir enfermedades del corazón. Por ejemplo, debemos evitar fumar (especialmente si también tomar píldoras anticonceptivas) y la presión arterial alta y colesterol alto. La dieta es la clave! Si la dieta por sí sola no es suficiente para disminuir la presión arterial y el colesterol, la medicación puede ser llamado para. Hable con su médico de atención primaria y establecer un plan para reducir sus riesgos de enfermedades del corazón.
El exceso de peso también añade una cepa con el corazón y las arterias. La reducción de su peso â € "sobre todo si un obeso €" significa que también se reduce el riesgo de otras enfermedades nocivas, como la diabetes y la artritis. Además de perder el exceso de peso, usted debe hacer ejercicio de forma regular. Su corazón es más que otro músculo, y necesita ejercicio para estar en condiciones de primera categoría. Es inteligente para hacer ejercicio aeróbico que trabaja el corazón, como nadar, correr o andar en bicicleta. Si es € ™ en lugar d no salir a la calle, se puede utilizar una versión en el interior â € "como una cinta de correr o bicicleta estática. Los expertos recomiendan hacer por lo menos 20 minutos de ejercicio para el corazón bombear al menos tres días a la semana, y que el entrenamiento de intervalo es mejor â € "trabajar el cuerpo al máximo para un poco, entonces bajar un poco, luego de vuelta otra vez más difícil. Esto se considera la mejor manera de conseguir el cuerpo en mejor forma
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Para aquellos que quieren evitar las enfermedades del corazón en las mujeres, estos son los fundamentos. Hay otras ideas disponibles, sobre todo cuando se trata de la dieta, que su médico de atención primaria puede compartir con ustedes.