Más que una obligación familiar, hablar con su madre ofrece algunos beneficios de salud graves, no importa la edad que tengas.
Mamá lo sabe todo (Cuando se trata de su historia familiar)
las decisiones que tomas todos los días acerca de comer y el ejercicio juegan un papel en el riesgo de enfermedades del corazón, pero también lo hacen sus genes.
"la historia familiar es tan crítica," dice Suzanne Steinbaum , MD, DO, asistiendo cardiólogo y director de las mujeres y las enfermedades del corazón en el corazón y Vascular Institute del hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. Ella es también un portavoz médico nacional de la AHA Go Red For Women y madre de un hijo de 5 años de edad. "Muchas veces la gente no sabe, y los padres no quieren hablar de ello, pero es una discusión importante." Tener un padre que tuvo un ataque al corazón a los 40 años o más jóvenes aumenta el riesgo de tener un ataque al corazón en alrededor de dos veces y media de una persona, según un estudio de 2011. El riesgo es seis veces mayor si ambos padres tuvieron ataques al corazón antes de los 50 años Conocer su riesgo hereditario puede darle incentivo adicional para tomar decisiones más saludables y combatir ese riesgo.
risa ayuda a que sus vasos sanguíneos
el estrés mental se asocia con estrechamiento de los vasos sanguíneos, lo que puede restringir el flujo de sangre y conducir a la aterosclerosis, o endurecimiento de las arterias. Pero la risa tiene el efecto contrario, según una investigación de la Universidad de Maryland Escuela de Medicina presentado en la Sociedad Europea de Cardiología 2011 (CES) conferencia anual. Una buena risa con la madre abre los vasos sanguíneos para que la sangre fluya más libremente a través del cuerpo, disminuyendo el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
mamá puede calmar los nervios (La mayoría de las veces)
Cuando los investigadores de Wisconsin querían medir el peso emocional de los mensajes instantáneos en comparación con las palabras habladas, estudiaron las niñas y sus madres. El estudio, publicado en la revista
Evolution and Human Behavior
, que se encuentra estresado chicas que escuchan la voz de su madre, en el teléfono o en persona, sintió reconfortado. En situaciones de estrés, el cuerpo produce más adrenalina y cortisol, que puede estimular el corazón, aumentar su presión arterial, y constreñir los vasos sanguíneos pequeños. Tal vez su madre es justo lo que necesita para calmarse.
Apoyo emocional bajar la presión sanguínea
En un estudio sobre la forma en parejas sentimentales responden físicamente a la presencia del otro, parejas experimentaron una mayor caída en la presión arterial pasar tiempo con los demás que los que salía con un extraño. Los investigadores correlacionaron la caída de presión en la sangre más "apoyo emocional percibido," como el tipo que también podría obtener de - usted lo adivinó -.
Tu madre
mamá le ayuda a poner una cara feliz
una perspectiva positiva reduce el riesgo de eventos cardiacos como un ataque al corazón y accidente cerebrovascular, según una revisión de más de 200 estudios de la Escuela de Harvard de Salud Pública, publicado en abril. "Una de las tomas de casas es que hay una enorme dicha conexión entre la mente y el corazón," dice el Dr. Steinbaum. "Cuanto más podamos vivir desde ese lugar de bienestar, la felicidad y la risa en nuestra mente realmente ayuda a nuestro corazón más que nada." La conexión con su madre es más que otra manera de conseguir más de esas hormonas de la felicidad, dice ella.
¿Con qué frecuencia llamar a mamá?
Cuando preguntamos a nuestros amigos de Facebook lo que querían para el Día de la Madre, una madre nos dijo todo lo que quiere es una llamada telefónica que dura más de dos minutos. Lo creemos. Un estudio reciente de cerca de 2 mil millones de llamadas telefónicas y 489 millones de mensajes de texto, publicado en la revista
Scientific Reports
, sugieren que las mujeres se comunican a través del teléfono celular con sus hijas más que sus maridos a medida que envejecen.
en caso de que necesitaba una razón adicional para llamar a mamá este día de la Madre, o viajar un poco más lejos para darle un abrazo, esperamos que esto ayude.
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