Si usted es una edad americana 40 a 70, las probabilidades son alrededor del 40 por ciento que ha sido diagnosticado con prediabetes, diabetes o síndrome metabólico. Impresionado por esta estadística? ¡Usted debería ser! No hace mucho tiempo, diabetes y prediabetes eran raros. Ahora son las epidemias virtuales en los Estados Unidos, poniendo decenas de millones de estadounidenses en alto riesgo de enfermedades del corazón. De hecho, la diabetes es un fuerte factor de dicho riesgo para la enfermedad cardíaca que los profesionales médicos definen como un "equivalente de riesgo de enfermedad cardíaca coronaria." Esto significa que una persona con diabetes tiene el mismo alto riesgo de un ataque al corazón como alguien que ya ha tenido uno. Hasta el 70 por ciento de las personas en las unidades de cuidados coronarios tienen prediabetes o diabetes.
Mujeres, tome nota:.
Si usted tiene diabetes y ha sufrido un ataque al corazón, que tienen un mayor riesgo de tener otro ataque al corazón o insuficiencia cardíaca que un hombre que tiene diabetes y que ha sufrido un ataque al corazón
la diabetes es bien conocido como una enfermedad caracterizada por la incapacidad del cuerpo para procesar los azúcares y almidones. Menos conocidos son los problemas que las personas con diabetes tienen procesamiento de las grasas en su dieta. Hay dos tipos comunes de diabetes: diabetes juvenil, o lo que ahora se conoce como la diabetes tipo 1 (que suele aparecer bruscamente antes de los 30 años), y del adulto o tipo 2, diabetes. Alrededor del 90 por ciento de todas las personas con diabetes en los Estados Unidos tienen el tipo 2. La prediabetes, a veces llamados
síndrome metabólico,
resistencia a la insulina
, o
Síndrome X
, conducirá a la diabetes en toda regla de tipo 2 si no se controla. La dificultad con el procesamiento de las grasas y el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular comienzan en la fase de pre-diabetes, que se define como un nivel de azúcar en la sangre de 100 a 125 mg /dl.
El problema con la diabetes y la prediabetes tipo 2 es que las personas que tienen estas grasas condiciones de proceso anormal, lo que lleva a niveles bajos de HDL bueno, y los niveles elevados de triglicéridos. También tienen más pequeña y HDL, LDL densas más pequeña (véase la explicación de la pregunta 9, página 51). Además, a menudo tienen presión arterial alta y la más inflamación en las arterias.
Para ayudar a reducir estos riesgos, las directrices nacionales recomiendan que las personas con diabetes a mantener su presión arterial por debajo de 130/80. Dejar de fumar es aún más importante para las personas con diabetes que para otros, porque el tabaquismo y la diabetes son una combinación mortal. La diabetes tipo 2 también está estrechamente vinculada con la obesidad (véase el capítulo 5), lo que explica por qué, ya que la población estadounidense engorda, la tasa de diabetes tipo 2 está aumentando. Lo que es aún más alarmante es que hay millones más "diabéticos en formación" en nuestro país hoy en día. Estoy hablando de nuestros hijos, que, a medida que crecen en forma más gordos y menos, se están convirtiendo rápidamente prediabéticos o incluso diabética. La diabetes tipo 2 ya no puede ser llamada una enfermedad "del adulto".
Afortunadamente, la diabetes tipo 2 es una enfermedad en gran medida "el hombre" que podemos deshacer si fijamos nuestra mente a ella. Ejercicio, pérdida de peso, la dieta y los cambios estratégicos - en particular la eliminación de los altamente procesados "carbohidratos malos" que se encuentran en productos horneados, panes, productos de aperitivo, y otra almidón y azúcar favoritos - son todos muy eficaz en la reversión de resistencia a la insulina