& alimentos nbsplectin withleafy verduras, pescado, aceite de oliva, y proteínas de origen animal, los sujetos también se les pidió totake suplementos "anti-envejecimiento", incluyendo polifenoles del aceite fromfish, extracto de semilla de uva y vitaminas.
Después de seis monthsunder sus nuevas dietas, sólo el 20 por ciento todavía tenía disfunción endotelial.
"Iam no está seguro de que este estudio es un comentario negativo sobre la lectina, pero puede beanother respaldo de la dieta mediterránea ", dijo William T. Abraham, MD, y profesor de Medicina, Fisiología y Biología celular de la Universidad Estatal theOhio.
Los autores del estudio sienten riesgo de enfermedades del corazón thatdecreasing puede ser una solución fácil para algunos.
"simple retirada de" sanos "lectina containingfoods, y tomando algunos suplementos de bajo costo, puede restaurar endothelialfunction a la normalidad, lo que a su vez puede revertir la presión arterial alta, la diabetes y la obesidad", dijo el autor principal Steven R. Gundry, MD, plomo authorand director médico del Instituto del corazón y pulmón Internacional en TheCenter Restaurativa Medicina en Palm Springs, California, en un comunicado de prensa.
Dr.Abraham está de acuerdo en que los cambios en la dieta puede ayudar a reducir riesgo de una persona para la disfunción gettingendothelia.
"Después de una única fatmeal alta (por ejemplo, una hamburguesa con queso y patatas fritas), vasos sanguíneos que normallydilate en respuesta a un estímulo estándar anormal se contraen," Abrahamsaid
Evitar HealthyNutrients?
Este estudio pone en duda los beneficios de adiet alto contenido de lectinas, pero no es la única razón para advertir el uso de los nutrientes againstexcessive "sanos".
En noviembre de 2012, la Food and Drug Administration informó que 13deaths habían sido relacionados con energía de 5 horas. A pesar de la gran cantidad de energía bebida containsa de ingredientes nocivos, sino que también es rica en vitamina B12, tal vez toorich
Cuando se toma en exceso, vitamina B12, ácido fólico, andniacin -. Encuentran todos en 5-Hour Energy - puede contribuir las condiciones de salud toserious tales como la toxicidad hepática y neurológica problems.Vitamin B es una parte necesaria de una dieta saludable, pero el consumo de suplementos demasiado muchthrough pueden tener un efecto adverso.
un problema similar se ha asociado con verduras enlatadas hypertensionand .
"a veces, las verduras enlatadas pueden tener la mitad Ofthe cantidad diaria recomendada de sodio," Alissa Rumsey, RD, Ofthe NewYork-Presbyterian hospital Centro Médico Weill Cornell, toldEveryday Salud el año pasado. "Elija sin sal o baja en sodio versions.Certain verduras, incluyendo maíz y guisantes, también se pueden lavar para lavar awaysome del exceso de sal."
Mientras que usted no debe necesariamente avoidfoods alto contenido de lectina , vitamina B, o verduras con alto contenido de sodio, excesivas intakeof ellos no se recomienda tampoco. Dependiendo de su dieta y riskfactors, demasiado de algo bueno puede ser malo.