Pregunta
Hola,
Soy un varón de 49 años. Desde hace unos años he estado tratando de hacer ejercicio para mantenerse en forma. Sin embargo, casi cada vez que hago ejercicio bastante extenuante, me sale una especie extraña de agotamiento incómodo /ansiedad comenzando aproximadamente 30 minutos después del ejercicio. No tengo ningún dolor o mareos mientras que en realidad el ejercicio. Este sentimiento se inicia después del ejercicio y persiste durante hasta 12 horas más o menos. No sentir la intensidad del ejercicio es inadecuado, pero esto tiene el agotamiento después me preocupa y es sin duda un desincentivo para el ejercicio con más frecuencia. Tenía una serie de análisis de cardio con una prueba de esfuerzo y un electrocardiograma hace un tiempo y todo parecía normal. Sin embargo, he hablado con Firends mi edad, y nadie más parece tener este tipo de reacción para hacer ejercicio. ¿Tiene alguna idea de lo que puede estar pasando? Muchas gracias.
Respuesta
Jon,
no tengo explicación para lo que puede estar pasando con usted. Mi mejor conjetura es que usted está haciendo ejercicio demasiado duro. Sé que dices que la intensidad parece adecuado, pero yo sugeriría que intenta un ritmo menos intenso y ver cómo se siente. Si el "agotamiento /ansiedad" persiste, es posible que desee ver a su médico de cabecera para asegurarse de que nada ha sido pasado por alto. Además, los estimulantes (café límite, descongestionantes, etc.), que sólo podrían empeorar esto.
Mejor de la suerte.
Todd