Pregunta
Hola Todd, España tengo lo que parece ser un problema insoluble bajando los triglicéridos. Todos mis otros niveles de colesterol son buenos: HDL-LDL 55 72 ... 205 (triglicéridos Yipes !!). Tomo 2G de niacina al día, según lo recomendado por el médico, junto con la fibra suplementario. Ejerzo una hora todos los días (el entrenamiento de fuerza cada dos días, cardio todos los días). No tomo alcohol.
Mi pregunta es, ¿cuál es el mejor ejercicio para bajar TRIGS? ¿O hay otro suplemento que puedo utilizar para esto? He sido capaz de disminuir los triglicéridos de 300 a 205, manteniendo mi ingesta de carbohidratos a menos thana 40gm /día, pero no veo cómo podría conseguir más restrictiva en ese frente.
Oh - Soy mayor de 50 y un diabético tipo 2 en Glucophage, Prandin, y Actos
Respuesta
Barb,
. para reducir los triglicéridos de manera efectiva, usted parece estar haciendo muchas cosas buenas; ejercicio, sin alcohol, la dieta -carb "baja" y niacina.
Que yo sepa, y después de buscar, no hay estudios que compararon diferentes tipos de ejercicio sobre los triglicéridos. El ejercicio aeróbico regular es el tipo de ejercicio recomendado para la aptitud cardiovascular y la disminución de los triglicéridos.
omega-3 de aceite de pescado (EPA y DHA) puede ser eficaz en la reducción de los triglicéridos. Usted necesita hablar con su médico antes de intentar los suplementos de aceite de pescado, ya que pueden causar complicaciones de sangrado en personas con condiciones anormales de sangrado. Se puede obtener más información sobre el aceite de pescado omega-3 en:
http://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html#fishoil
También hay medicamentos de venta con receta que sin duda bajar sus niveles de triglicéridos - Tricor o Lopid. Usted puede obtener algo más de información aquí:
http://home.comcast.net/~lipid-clinic/medicines.html#fibricacid
espero que esto ayude a
mejores deseos. .
Todd
www.lipid-clinic.com