Pregunta
Mi doctor miró a mi 'números' y dijo que era hora de ir en una dieta baja en grasas para perder peso y mejorar la salud de mi corazón. Tengo 56 y acabo de perder un amigo que era un tipo de tocino y huevos. Baja en grasas es la médicamente aprobado dieta para revertir enfermedades del corazón, así que compró en. Puede tomar meses para que su cuerpo para adaptarse a una dieta baja en grasa, especialmente si usted es mayor, al pasar de pesada carne, a una basada en carbohidratos, planta proteínas y muy baja grasa de la carne y el pescado ?? Soy un tipo que se comió un montón de carne durante más de 50 años, más estaba en una dieta baja en carbohidratos. Alrededor de una semana a comer esta nueva dieta baja en grasas, por cierto no tengo hambre puedo comer todos los almidones sin grasa que deseen, me invadió antojos de grasa /carne por lo que me rendí y fui tipo de borda en el fin de semana. Trabajo de noche (16:00 a medianoche, de lunes a viernes) para que pueda pegarse a la baja en grasa durante el día y prácticamente ignorar el antojos durante el trabajo, a continuación, sólo tiene que ir a la cama cuando llegue a casa, pero los fines de semana son difíciles. Gracias por sus pensamientos!
Respuesta
Personalmente siento que una dieta baja en carbohidratos, dieta moderadamente baja en grasas es bueno para la mayoría de la gente a menos que esté ApoE 4/4.
su dieta anterior era probablemente bien si no era alta en grasas.
Pregúntele a su médico acerca de un TC de 64 cortes para evaluar Ca ++ coronaria. Si su puntuación está por encima de cero, usted debe estar en una estatina.
Buena suerte !!!
Dr. P