Pregunta
Soy un varón de 60 años de edad, todavía en forma atlética. Consigo la mayor parte de mi ejercicio en estos días mediante el uso de una bicicleta durante gran parte de mi transporte y de senderismo en las montañas. No tengo indicios de algún problema del corazón, y cuando la bicicleta a menudo a modo suficiente energía para comenzar a sudar, respirar con dificultad, y que últimamente --como molestado en check-- conseguir mi pulso hasta aproximadamente 160. En lo que respecta a ejercer mi mismo, lo sigo haciendo lo que hice cuando tenía 20 años en que me empuje tan duro como se siente cómodo de hacer, y no preocuparse de poner una tensión en mi corazón.
Ahora que lo 'he tenido mi 60 cumpleaños, he comenzado a preguntarse si se puede continuar con esa política de manera indefinida, siempre y cuando uno es hacer ejercicio regularmente y tener indicios de alguna enfermedad cardiaca. ¿O es un momento llegará cuando --despite su sentimiento en Aceptar y, a pesar de tener ninguna señal de nada amiss-- una persona prudente no decide poner su pie en el acelerador más porque con el corazón de un anciano uno juega a lo seguro? En otras palabras, es la edad en sí una razón para retener de "jugar duro" cuando se trata de hacer que el corazón y los pulmones trabajan duro.
No es algo que sienten la necesidad de saber en este momento, pero es algo que, en los próximos años que realmente debería saber, y por lo que figura que bien podría descubrir ahora.
Gracias por su consejo.
Respuesta
Estimado Sr. Schmookler,
Mientras se siente visto bueno durante el ejercicio, que no se haga daño. Estoy nadando vueltas a los 81 años y sin problemas. Te recomiendo que sigan con el ejercicio, siempre y cuando usted se siente bien mientras lo hace.
Favor escriba de nuevo si esta nota no responde por completo a sus preguntas.
David Richardson