Pregunta
Hola médico Tengo 25 años overweght poco hombre y tiene la ansiedad durante los últimos dos años no es muy activa había pánico atacks cuantas veces y siempre se preocupan de que i gong en Doe por ataque al corazón o un derrame cerebral, no sé mi cholosterol presion es 125 85, granpa tuvo un derrame cerebral a los 72 y 55 tío, eating usualy pero puede ir de juerga loca comer y para gran parte de los alimentos grasos
respuesta
Sólo los padres o hermanos que mueren menos de 55 años de recuento de problemas del corazón como un riesgo de ataque cardíaco o muerte cardíaca. Estás en muy bajo riesgo a los 25 años, y hasta que esté 45. Haga ejercicio regularmente, caminar por lo menos media hora al día o su equivalente en otro ejercicio. Trate de que su peso normal, comer una dieta saludable para el corazón el estrés del pescado, aves, frutas, verduras y aceites como el aceite de oliva en lugar de grasas sólidas. Limitar productos de mamíferos como grasa de la leche, la mantequilla y la carne de mamíferos como cerdos, vacas y ovejas. Por supuesto no fumar tabaco. Cuando tengas 40 años, obtener su colesterol en la sangre y sus parientes como HDL y triglicéridos medidos. Si haces todo eso, usted debe estar bien. No hay posibilidad de morir de un ataque al corazón o un derrame cerebral antes de que esté 45.
Por favor escriba de nuevo si esta nota doesn 抰 responder a todas sus preguntas.
David Richardson