Pregunta
he tenido SVT durante años. Fui a un gimnasio para mujer y me dijeron que el entrenamiento con pesas (máquinas con pilas de peso y un pasador que tire para ajustar la cantidad de peso) y ejercicios de cardio para un total de 30 minutos al día, tres veces a la semana, probablemente ayudar a mi condición. Esto asusta me..can hago este tipo de ejercicio? ¿Cómo puedo saber si está ayudando o hacerme daño? Gracias
Respuesta
Estimado alegría,
El levantamiento de pesas traería SVT sólo si se retrasa su corazón, haciendo que gruñir. De lo contrario, el ejercicio hace SVT menos probable que ocurra. Yo empezaría con bajo peso y aumentar gradualmente el peso a un nivel modesto como 20 libras, no es suficiente para hacer que gruñir. el peso suficiente para fortalecer los músculos y los huesos, pero no lo suficiente para hacer que gruñir o gemido.
favor escriba de nuevo si esta nota no responde a todas sus preguntas.
David Richardson