Pregunta
Dr. David Richardson,
¿Qué recomienda, en todo caso, en términos de suppliemnts spefci para la salud del corazón. Actualmente 抦 tomar Omega 3, ajo, Cal-Mag, B100 y un multi-vitamina. Pero he oído cosas buenas de CoQ10 y se preguntan si wouldn 抰 herido añadir que a mi regimiento diaria
Sobre mi:. 27, masculino, 160 libras, presión arterial normal, el ejercicio diario, no hay condiciones de corazón, pero ambos los padres tienen alta presión arterial /colesterol.
Gracias, Ash
respuesta
Estimado Ash,
CoQ10 es inofensivo, aunque Dudo de que sea útil. Omega 3 es excelente. El ajo, Cal-Mag, y multivitaminas probablemente no son necesarios para la salud del corazón a menos que su dieta es sobre todo el alcohol. Su dieta debe hacer hincapié en grasa no saturada, peces, aves y limitar la carne y productos lácteos de mamíferos. El aceite de oliva es mejor que la mantequilla, por ejemplo. Vigilar su presión arterial dos veces al año, y comenzando a los 35 años vigilar sus niveles de colesterol en la sangre. De hecho, medir su perfil de lípidos en la sangre en el próximo año. Si su colesterol es superior a 250, yo recomiendo empezar una estatina alrededor de la edad de 30. Y por supuesto la más ejercicio, mejor.
Favor escriba de nuevo si esta nota no responde a todas sus preguntas.
David Richardson