Pregunta
PREGUNTA: Hola Tammy - estoy en el proceso de llegar fuera de las benzodiazepinas para el insomnio de una manera lenta y estructurado. Cambié de 1 mg Loprazolam durante la noche a 10 mg de diazepam (media más larga vida), mantiene en el 10 mg durante 8 semanas y ahora reducir a 1 mg cada 4 semanas. Cuando empecé esto, era porque había entrado en la retirada sin darse cuenta, ya que había estado en la misma dosis durante 3 años - que comenzó a recibir alfileres y agujas en mis manos, pies y cuero cabelludo. He perdido el uso de mi brazo izquierdo y no conseguía conciliar el sueño a pesar de que estaba tomando mi Loprazolam. Cuando me cambié a diazepam, mientras que en 10 mg y 9 mg por la noche mi sueño era tan brillante, pero ya que tengo a 7 mg Yo sólo estoy poniendo 2-3 horas, que es tan difícil. Cuando sea privado de sueño, sufro de embarazos ectópicos - consigo carreras de bigeminismo y, a veces completamente al azar como uno cada 4 latidos seguidos de uno cada 6, etc., etc. Puedo sentir cada uno como un ritmo retardado (aunque sé que son en realidad latidos tempranos) es esto una cosa normal a ocurrir a alguien en mi posición? Sé que mis receptores GABA se han humedecido durante mucho tiempo y creo que van un poco "hiper" cuando se sueltan de nuevo! Me preocupa cuando las pistas son mal que mi corazón seguirá un paro cardíaco. He tenido una prueba sress y los embarazos ectópicos eran muy mal porque estaba nerviosa. Mi cardologist me hizo ejercicio a través de ellos, y aunque le sorprendió el tiempo que tomó (mi pulso era de alrededor de 180) que parecía ir a la derecha al final de la prueba cuando había alcanzado mi máximo. Tengo 45 años, delgado y hacer ejercicio regularmente, pero estos tiempos se me asusta. ¡Lo siento, esto es demasiado largo! Gracias, Nicky
RESPUESTA: Nicky,
sueño es uno de los 5 mejores medicamentos que usted puede dar a sí mismo. Los otros dos son el agua, la comida, la risa y el ejercicio. Cuando esté privado de sueño es una tensión en su cuerpo. ¿Por qué estás destete fuera del diazepam de acción prolongada? Debe comunicar esta pérdida de sueño cuando está por debajo 9MG una noche. El objetivo yo creo es encontrar la dosis más baja para usted donde todavía se puede dormir muy necesario. Si usted tiene un cardiólogo ¿Tiene alguna historia cardiaca?
Estos latidos ectópicos, que son la taquicardia ventricular o de PVC? Ellos están ocurriendo con mayor frecuencia de la tensión de su cuerpo está bajo. Es posible que desee ir fácil en sus ejercicios hasta que este proceso de destete ha terminado y que están recibiendo una buena noche de sueño otra vez. Mantenga su cardiólogo consciente de su patrón. ¿Alguna vez ha usado un Holter? Si continúa teniendo estas palpitaciones y mareos por usted debe preguntar a tener uno para controlar la frecuencia de sus latidos ectópicos. Si se re grande en número y que son sintomáticos alguna medicación puede ser necesaria. Tammy :-)
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Hola de nuevo Tammy - Gracias tanto para su rápida respuesta. No tengo un historial de enfermedades del corazón, se me acaba de enviar a un cardiólogo porque trabajo en teatros y que acaba de pasar a tener una particular mala racha de bigeminismo un día en el trabajo y que cogimos en un ECG de 12 derivaciones. Eran PVC. He usado un Holter dos veces y las dos veces nada happenened en ese período de 24 horas - hasta fui al gimnasio! Cambié a Diazepam para que yo pudiera dejar de depender de mi mismo benzos por completo, no quiero tomar ellos para siempre porque con el tiempo tendría que seguir aumentando la dosis para obtener la misma cantidad de sueño? Mientras yo estaba durmiendo lo suficiente al comienzo del régimen, no he tenido los embarazos ectópicos - que parecen ser la consecuencia de la falta de sueño y yo no los recibe todos los días - sólo cuando estoy corriendo alrededor en el trabajo, caliente, estrés o falta de sueño. Yo temer que a medida que reducir aún más que mi problema sólo puede empeorar - No tengo estimulantes de ningún tipo y he intentado todo. Yo realmente no quiero ir por el camino de la beta bloqueador porque una vez más voy a depender de las drogas y no quiero que los efectos secundarios - Tengo una vida muy ocupada y no puede permitirse el lujo de reducir la velocidad. ¿Ha oído hablar de benzo. reducción de hacer esto a alguien más? Realmente aprecio su tiempo - gracias! Saludos cordiales, Nicky (no tengo mareos) guía empresas
Respuesta
Nicky,
benzodiazepam destete está causando que usted tenga la retirada. Esa es la gran tensión en su cuerpo y haciendo así que éstos PVC. A veces en la vida de todos ellos podrían utilizar un poco de ayuda de sus "amigos". En su caso, el "amigo" es su medicamento. Si en la actualidad necesita un poco de ayuda para dormir que está bien. Puede que tenga que empujar a su destete atrás y hacerlo más lento. Tal vez comience a Diazepam 10 mg durante un mes a continuación, se puede ver cómo se hace sobre una base mensual. ¿Por qué arreglar lo que no está roto. Si usted está estresado en el trabajo y en su vida. Usted necesita la ayuda hasta que pueda introducir otras formas de reducir el estrés y la relajación. Soy una persona que siempre está en el mismo ir. Así que puedo entender lo fácil que es dejar que el compuesto de estrés y no preocuparse por sí mismo hasta llegar a la pared. Trate de comenzar un poco de yoga una vez a la semana, incluso puede ayudar. Algo que puede ayudar a su mente más lento lo que permite a su cuerpo para disminuir la velocidad y relajarse también. La meditación es difícil, pero extremadamente eficaz. "La meditación simple" es un gran libro. Tienes que iniciar alguna técnica de autocuidado, esto le permitirá sustituir el diazepam. Después de un par de meses que utilizan el nuevo comportamiento aprendido de yoga o meditación. A continuación, puede nuevamente tratar de independizar lentamente. Tammy :-)