Pregunta
Hola, España Tengo 47 años y considero mi ser relativamente en forma. Estoy tratando de enseñarle a mi auto para correr. Me postulo al pasar de 8,4 kilómetros por hora en mi caminadora eléctrica durante 60 segundos y mi ritmo cardíaco se mantenga hasta gong. Me disminuir la velocidad y caminar a 5,8 kilómetros por hora, no lástima pues estoy cansado pero lástima pues mu ritmo cardíaco mantiene gong y esto me asusta. ¿Hay un puente en el que si yo seguía corriendo que mi ritmo cardíaco se estabilizaría? Espero con interés escuchar de usted.
Saludos cordiales,
Zak
Respuesta
Hola Zak, Red de cour4se tu corazón tasa sube, se está ejecutando y fuera del estado. Trate de 30 minutos y la primera y poco a poco aumentar la velocidad. Una vez que su condición mejora puede funcionar por más tiempo. Hay mucha información sobre ajustada por edad ejercicio! Si continúa preocuparse pregunte a su médico para una tensión ECHO:
http://www.cardiac-risk-assessment.com/heart-disease-diagnosis/exercise-stress-t...
Check aquí para ver lo que su riesgo de enfermedades del corazón es:
http://www.cardiac-risk-assessment.com/app/risk-assessment.php
espero que esto ayude, España Dr. T
http://www.cardiac-risk-assessment.com/