Pregunta
Tengo 37 años y un varón. He empezado a ir al gimnasio para hacer ejercicio. Como estudiante de informática que paso mucho tiempo inmóvil. Ha sido así durante aproximadamente un año. Mi experiencia en la cinta es un ritmo cardíaco medido de aproximadamente 100 latidos por minuto inicialmente. Si camino por espacio de más de media hora a 3,5 millas por hora, mi ritmo cardíaco llegará a 140 latidos por minuto. entonces comienzo a sentirse débil y si sigo yo, al menos, caída, si no desmayar. ¿Cómo debo tomar esto? ¿Debería ser un motivo de alarma?
Si se ajusta el ritmo desde el inicio de mi caminar para mantener mi ritmo cardíaco cerca de 118 latidos por minuto, puede tener una variación de alrededor de 5-10 lpm cada pocos segundos. En este caso, he intentado que sea alrededor de 118 latidos por minuto durante la duración de todo el pie, nunca llega a 140 latidos por minuto en este caso.
Respuesta
Hola Kevin, España Mi impresión: Usted está fuera de forma! Sin embargo, Ther es nada malo con un HR = 140 durante el ejercicio. A los 70 años, me sale la mina hasta 160 para dar un ejemplo. Lea esto:
http://www.cardiachealth.org/your-heart-rate
trhis Hope ayuda, España Dr. T
http://www.cardiachealth.org/