Pregunta
Hola. El colesterol alto en mi familia mi madre y yo ambos tienen un nivel total de 226. Mi padre tenía recentley se realiza un análisis de sangre y se descubrió que tenía un nivel de 298, y un nivel de HDL de 38. Estoy asumiendo que se le pone en la medicación. No es en absoluto sobre peso, de hecho, está en gran forma física. Él está en sus primeros años 50 y me pregunto si hay algo que podemos hacer junto con la medicación para ayudar a todos a bajar el colesterol, y ayudarle a criar a su HDL. Él estuvo recientemente en el hospital durante preasure pecho, pero no tuvo un ataque al corazón, sus tryglisorites, (no estoy seguro de ortografía), están bien. Lo hizo humo durante mucho tiempo, pero desde entonces bastante, hace alrededor de un mes. ¿Me puede decir de algunos alimentos que son bien con colesterol elevado, y los alimentos que debe evitar? Cualquier información. usted puede dar a mí sería muy appriciated.
Respuesta
Estimado Kate, Lo más importante con el colesterol alto es FAT ... Los alimentos que deben evitarse son la carne (carne roja), todas las grasas como la mantequilla, margarina, etc y dulces. ... el ejercicio también es muy importante .....
Puesto que esto es una cosa de familia, será más fácil para todos ustedes para cambiar sus hábitos alimenticios y seguir una buena dieta baja en colesterol con ejercicio. ....
lo mejor que puede hacer es ir a su hospital local y hablar con el dietista .... Esta persona está especialmente capacitado para configurar fácil de seguir las instrucciones de cómo bajar el colesterol alto y aumentan el la forma correcta de preparar comida de HDL y (asar a la parrilla o al horno en lugar de freír) etc ... la dietista tendrá una lista de todos los alimentos que son buenos alimentos para comer y una lista de TODOS los alimentos para evitar .....
no hay ningún cargo para ver un dietista ... es posible que desee llamar con antelación y hacer una cita ....
Gracias, Karen