Pregunta
Tengo 27 años de edad, hembra, pesan 110 libras, y estoy 5'3. Tengo la presión arterial baja (86 /58- promedio) sin embargo no hay que padezca síntomas de la misma. Sin aturdimiento, o mareos, etc. He leído que el aumento de sodio en la dieta aumenta la presión arterial. Sin embargo, una gran cantidad de sodio no es muy saludable para el corazón. Ya que mi presión sanguínea es baja, que actualmente no he estado viendo a mi ingesta de sodio (pero no ir por la borda tampoco). Nunca utilizo un salero. Solo me dan el sodio de los alimentos que como. Algunos de los alimentos que como están congelados, que tiene un alto contenido de sodio. A veces mi ingesta de sodio no excede el nivel recomendado 2000-2500. ¿Esto está bien, ya que mi presión arterial es baja? Yo no 抰 quiero practicar cualquier hábitos poco saludables para el corazón, o mi salud. O bien, debería estar viendo a mi consumo de sodio? Gracias.
Respuesta
Kristy,
Una cosa que está garantizado es que va a continuar recibiendo mayor, y a medida que envejece el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta ( y su presión arterial es casi seguro que aumentará a medida que envejece). Mantener una dieta saludable es una parte importante del mantenimiento de un cuerpo sano. Vigilar la ingesta de sodio es importante para todas las personas de todas las edades.
Sí, usted debe estar vigilando su ingesta de sodio.
Por último, la presión arterial es más saludable ... punto. riesgo de enfermedades del corazón de una persona se duplica cuando su presión arterial va de 120/80 a 140/90. De hecho, una persona con una presión arterial de 120/80 tiene un riesgo significativamente mayor de enfermedad cardíaca que una persona con una presión arterial de 110/70. Parece que el riesgo de enfermedades del corazón comienza a subir cuando la presión arterial sube por encima de 110/70. Cuando comienza a tener mareos, desmayos u otros síntomas, entonces la presión arterial es demasiado baja. Hasta entonces, más bajo es casi seguro que mejor.
Mejores deseos.
Todd