Pregunta
Tengo 27 años de edad, hembra, pesan 110 libras, y estoy 5'3. Tengo la presión arterial baja (86 /58- promedio) sin embargo no hay que padezca síntomas de la misma. Sin aturdimiento, o mareos, etc. He leído que el aumento de sodio en la dieta aumenta la presión arterial. Sin embargo, una gran cantidad de sodio no es muy saludable para el corazón. Ya que mi presión sanguínea es baja, que actualmente no he estado viendo a mi ingesta de sodio (pero no ir por la borda tampoco). Nunca utilizo un salero. Solo me dan el sodio de los alimentos que como. Algunos de los alimentos que como están congelados, que tiene un alto contenido de sodio. A veces mi ingesta de sodio no excede el nivel recomendado 2000-2500. ¿Esto está bien, ya que mi presión arterial es baja? Yo no 抰 quiero practicar cualquier hábitos poco saludables para el corazón, o mi salud. O bien, debería estar viendo a mi consumo de sodio? Gracias.
Respuesta
Hola Kristy, España si se siente cómodo con una presión arterial de 86/58 y no tienen problemas médicos asociados, yo no se preocupe por esas lecturas. Si se mantenga alejado de la sal añadida y no come una gran cantidad de alimentos con alto contenido de sal, no debería haber ningún problema.