Y nbspWebMD Característica Comentado por Jennifer Robinson, MD
Cuando usted tiene hepatitis C, que es cansado - muy cansado - puede ser un hecho de la vida. Pero hay maneras que usted puede aumentar su energía
Aquí, tres personas que tienen experiencia con la fatiga de la enfermedad comparten sus consejos
recomendadas para la hepatitis
acetaminofén y su hígado:.. Lo que es seguro?
Es probable que el paracetamol es un pilar en su botiquín. Se utiliza para aliviar dolores y molestias o bajar la fiebre. Cuando siga las instrucciones en las etiquetas de botellas de píldora, es útil y seguro, y por lo general no causar malestar del estómago al igual que otros analgésicos. Pero si se toman en exceso, puede dañar su hígado. En casos extremos, puede incluso causar daño al hígado failure.It todavía muy bien utilizar el paracetamol. Usted sólo tiene que saber cómo hacerlo de manera segura
Lea el acetaminofén y su hígado:. Lo que es seguro? artículo & gt; & Gt;
'muy básico Hábitos saludables'
Jennifer Slepin
es una enfermera registrada de Oakland, CA. Ella cree que tiene hepatitis C de un pinchazo accidental con una aguja mientras ella estaba trabajando. Ella supo que tenía que en el año 1993 después de dar a la sangre.
"Cuando estás tan cansado, no se puede ignorar", dice Slepin. "Hay que cuidar de sí mismo." Ella dice que le da el mismo consejo a las personas con las que trabaja, que tiene esclerosis múltiple
Algunas de las formas en que combate la fatiga incluyen:.
dieta
. "Yo como muy sano, tan poco procesado de alimentos como puedo llegar a funcionar con. Y bebo mucha agua ".
Ejercicio
. "Cuando estoy totalmente centrado en mi bienestar, salgo a caminar todos los días," dice ella. "Trato de controlar mi peso, que es siempre la lucha, pero es muy importante."
Manténgase alejado de las cosas malas.
"Hábitos saludables. hábitos saludables, muy básico. Y la evitación total de alcohol. "
Estrés Zap y aumentar su conocimiento
Ronni Marcas
fue diagnosticado en 1997. Ella ahora dirige La hepatitis C Mentor y el Grupo de Apoyo, Inc ., En nueva york. Es una organización que trabaja para mejorar la calidad de vida de las personas con la condición.
Ella ofrece estos consejos.
Cambiar el estilo de vida.
"Asegurarse de que está vacunados. Asegúrese de que usted come una dieta saludable y equilibrada ", dice ella. "Deshazte de todo lo que podría ser perjudicial para el hígado", incluido el alcohol.
Haga cosas que lo hacen feliz
. Que va a ayudar a manejar su estrés. "Si te gusta caminar en el parque, si te gusta baños de espuma, lo que sea. Sea bueno con usted mismo. "
Edúcate
. Consulte a un médico que se sienta cómodo - uno que sabe mucho acerca de la enfermedad. La Fundación Americana del Hígado tiene un sitio dedicado a la enfermedad. También puede llamar a una hepatitis C línea de ayuda al 1-800-GO-LIVER (1-800-465-4837).
Obtenga asistencia
Carleen McGuffey dice que está tan cansado al hueso veces que no se puede hacer nada más que dormir.