A menudo hablamos de la hipertensión arterial y la hipertensión, ya que es una dolencia común a medida que envejecemos. Por supuesto, el aumento de la presión arterial es una preocupación real para la salud, ya que puede contribuir a muchas complicaciones de salud. Pero la presión arterial baja, aunque discutido con mucha menos frecuencia, también es un problema de salud importante que puede tener un impacto en su bienestar.
Los síntomas de la presión arterial baja son la fatiga, mareo, vértigo, náuseas, piel fría y húmeda, pérdida de la conciencia y visión borrosa. En la presión arterial alta, el exceso de flujo de sangre está circulando a órganos vitales, pero en la presión arterial baja, no hay suficiente flujo de sangre está llegando al corazón, el cerebro y otros órganos importantes.
Muchos de nosotros podemos sentir caídas repentinas de la presión arterial a medida que avanzamos de la mentira o el asiento a una posición vertical - conocida como hipotensión postural - pero si experimenta síntomas de la presión arterial baja y sin cambiar de posición, entonces su médico le diagnostique con hipotensión. La buena noticia es, hipotensión se puede manejar fácilmente con remedios caseros simples para
5 consejos para controlar la hipotensión
Coma porciones más pequeñas de alimentos con mayor frecuencia:. El consumo de comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día puede ayudar a mantener presión arterial saludable evitando que el buceo abajo
Consumir la cantidad adecuada de sal:. con la presión arterial alta, se recomienda a los pacientes a mantenerse alejado de sal, pero en realidad se aconseja hipotensión sal - pero aún en cantidades moderadas, por supuesto. Si usted es hipotensor, sino que también puede ser una buena idea tener una pizca de sal con el agua de cal como una rápida selección-me-up cuando la presión de la sangre comienza a caer
Tome líquidos en abundancia:. Beber mucha agua, junto con el agua de coco, puede proporcionar a su cuerpo con electrolitos necesarios para mantener un equilibrio adecuado de líquidos de sodio, lo que asegura una presión arterial saludable. La deshidratación se ha sabido para hacer que su presión arterial baja, por lo que mantenerse hidratado puede combatirlo. El jugo de granada es también una buena bebida para consumir, ya que tiene antioxidantes para ayudar a controlar la presión arterial
Café de la bebida: Otra bebida beneficiosa para la presión arterial baja es el café - junto con otras bebidas con cafeína.. Este recurso sólo debe ser utilizada como una rápida selección-me-up. Puede aumentar temporalmente la presión arterial, por lo que se puede comprar suficiente tiempo para tomar un aperitivo saludable
La leche de almendras:. Beber leche de almendras puede ayudar a mantener una presión arterial saludable. Mejor aún, es muy saludable para usted, ya que no contiene grasa saturada, colesterol, y está lleno de ácidos grasos omega saludables
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Si usted sufre de presión arterial baja, estos remedios caseros naturales pueden ayudarle a gestionar mejor su condición y mantener los síntomas a raya.