High no se limita a las drogas. disminuir la presión arterial de forma natural. Los tratamientos naturales tales como la meditación y la dieta pueden tener un efecto significativo. Por Carol Sorgen
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"la meditación, no medicación", es el consejo de Robert Schneider, MD, da cuando se trata de tratamiento de presión arterial alta. No es su único consejo, pero es a la altura de la parte superior de su lista.
Schneider, decano del Colegio de Védica Maharishi de Medicina de la Universidad Maharishi de Administración en Fairfield, Iowa, es también director del gobierno- de la universidad Centro patrocinado por la Medicina Natural y Prevención, uno de los 16 centros de este tipo en el país. Schneider ha estado investigando los efectos positivos de la antigua ciencia médica de la medicina védica Maharishi -. De los cuales la meditación trascendental (TM) es clave --para los últimos 15 años
Citando estadísticas del Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre (NHLBI), Schneider dice que alrededor de 50 millones de adultos en los Estados Unidos sufren de presión arterial alta. Si se deja sin tratamiento, la presión arterial alta puede dañar los riñones y provocar un accidente cerebrovascular, infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca. Las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares son la primera y la tercera causa principal de muerte, respectivamente, en los EE.UU. (El cáncer es la segunda.): perfil de la presión arterial alta (hipertensión) se define como la presión arterial sistólica - el número más alto - con un promedio de 140 mmHg o mayor, y /o la presión arterial diastólica - el número de abajo - un promedio de 90 mmHg o mayor. La presión sistólica es la presión de la sangre en los vasos cuando el corazón se contrae. La presión diastólica es la presión de la sangre entre latidos, cuando el corazón está en reposo.
En los últimos 30 años, dice Schneider, a unos 600 estudios se han realizado en todo el mundo sobre los efectos de la meditación trascendental sobre la presión arterial. "TM es una técnica simple mente-cuerpo que le permite obtener un estado único de conciencia en reposo o estado de alerta", dice Schneider. Los estudios han demostrado repetidamente que sea eficaz en el alivio de la tensión, uno de los principales factores de riesgo de enfermedades del corazón. Aunque hay muchos tipos de técnicas de meditación, es sólo TM, dice Schneider, que se ha estudiado y ha demostrado ser eficaz en la mejora de una serie de factores de riesgo para la enfermedad cardíaca. Los investigadores creen que el resto de profundidad logrado a través de TM chispas cambios bioquímicos que ayudan al cuerpo y la mente llegan a un estado más equilibrado, a su vez desencadenan propio mecanismo de auto-reparación del cuerpo.
¿Es su presión arterial bajo control?