According eficaz a la investigación y la Prevención de los CDC sorprendente muestra que alrededor del 33% de los estadounidenses que se considera obesidad incluyendo niños. No hay duda de que es una epidemia en los EE.UU. y absolutamente necesario que se tomen medidas urgentes con el fin de vivir una vida más larga y saludable.
Por otra parte, la acción demostrará a la siguiente generación lo que es una sana persona debe ser similar. rutinas de ejercicio normales pueden compensar de manera significativa la embestida de la obesidad y los problemas relacionados con la salud debido a ser demasiado pasada de peso. La fase primaria es hacer ejercicio, que le ayuda a ser más saludable en todos los sentidos.
La razón es porque no hay pruebas irrefutables relaciona la obesidad con varias condiciones de salud, como la hipertensión, los niveles elevados de colesterol, diabetes, corazón enfermedades, artritis, cáncer y problemas respiratorios. Su estilo de vida se verá alterada por el ejercicio no sólo por la prevención de enfermedades, sino también la mejora de su calidad de vida en general.
Su edad, jóvenes o viejos, el género, la raza o tipo de cuerpo llegarán a ser mejor si usted emprende un plan de ejercicio normal. La mayoría de las personas tienen un aumento en los niveles más altos de energía y descubre un mejor estado de ánimo general y la confianza en sí mismo.
Si no está acostumbrado a hacer ejercicio diario o cada dos días, se recomienda que hable de su estado de salud con un médico antes de comenzar a evitar hacer demasiado al principio. Todo debe hacerse con moderación o gradualmente.
Cualquier nuevo programa de ejercicios debe ser monitoreada, en el número de repeticiones mí, la cantidad de tiempo y así sucesivamente. El ejercicio no significa ir a por todas y, literalmente, convertirse en falta el aliento hasta el final. Además, su dieta y la nutrición se convertirá en una gran parte de cómo perder peso también.
Si normalmente come alimentos fritos, los alimentos con aderezos grasos, alimentos o comidas a pan, que carecen de verduras o frutas, entonces su pérdida de peso no será tan rápida o posiblemente no ocurrirá en absoluto. Frutas, verduras y alimentos ricos en fibra son parte esencial para mantener una buena salud.
Esto ayudará a reducir su ingesta diaria de calorías y le proporcionan buena grasa tales como almendras, nueces, pescado y verduras de hoja verde. alimentos de calidad para poder llegar a la meta final que es demasiado sentirse bien, lucir saludable y con más energía.
Otra forma rápida de perder libras innecesarias son la cirugía de pérdida de peso como el bypass gástrico o la CUBRAN EL REGAZO Banda. Con los pacientes Lap-Band, en promedio, normalmente perder 1 a 2 libras por semana de acuerdo a los médicos. Algunas personas pueden experimentar una mayor pérdida de peso y algunos tienen menos. En cualquier escenario, se requiere un plan de dieta revisada para conseguir y mantener un nivel de peso saludable para escapar de los factores de riesgo de ser obeso.