La hipertensión arterial es una enfermedad de estilo de vida; provocado por la forma en que el mundo moderno nos hace vivir nuestras vidas. La magnitud del problema se demuestra por el hecho de las Algunas estimaciones indican que una persona en seis sufre de este problema. Lo que es más preocupante es que, si bien la mayoría de los pacientes con hipertensión son mayores de 35, 6% de los adolescentes e incluso el 1% de los niños menores de 12 años sufren de ella.
La hipertensión arterial es alta, básicamente, presión arterial que, si bien no producir ningún síntoma dramáticos sobre sí mismo, puede llevar a situaciones peligrosas y potencialmente mortales como ataques al corazón, derrames cerebrales, insuficiencia renal y así sucesivamente.
los científicos y los médicos siguen debatiendo la exacta causas fundamentales de la hipertensión, pero hay muchos factores que contribuyen identificados que influyen en el desarrollo de este problema. Un vistazo a estas causas básicas de la hipertensión mostrará cómo el estilo de vida relacionado son y cómo modificar la forma en que vivimos puede ayudar a librarse de ella.
Las causas de la hipertensión
- Ser
sobrepeso u obesidad - Un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio regular
- el fumar y otras formas de consumo de tabaco
- El exceso de consumo de alcohol
- Comer demasiada sal
- inadecuada dieta - si no se consume suficiente calcio, potasio y magnesio alimentos ricos
- la deficiencia de vitamina D - causada tanto por una mala dieta y no lo suficiente - la exposición a la luz solar (pasar demasiado tiempo en el interior)
- Medicamentos tales como los anticonceptivos orales
- El estrés en todas las formas, no sólo el trabajo relacionado
como se puede ver, todas estas causas de la hipertensión son el estilo de vida relacionados y pueden ser extirpado o bajo el control de esfuerzo consciente. No va a ser fácil, pero cuando se tiene en cuenta las consecuencias de ignorar las causas de la hipertensión que la vida de una persona puede estar creando, es obvio que no hay opciones. hiper tensión es un grave problema por sí mismo, pero cuando se convierte en una de las causas de la hipertensión pulmonar, la situación sólo empeora.
hipertensión debe ser tratada por los médicos y no es algo que se puede tratar con en casa con remedios caseros. Sin embargo, hay algunas cosas básicas que puede hacer tanto para reducir las causas de la hipertensión y así reducir la gravedad del problema. Siguiendo estos sencillos pasos también beneficiará a aquellos que no sufren de hiper tensión, ya que reducirá en gran medida sus posibilidades de conseguir que
eliminar las causas de la hipertensión
-. Controlar la la dieta y reducir la sal, el tabaco y el consumo de alcohol
- reducir drásticamente el consumo de alimentos con grasas saturadas
- Desarrollar una rutina de ejercicio regular
- Perder el exceso de peso
- Practica yoga u otro técnicas desestresante
- Obtener suficiente descanso y relajación
Hay algunas otras causas de hipertensión, como el envejecimiento, las enfermedades renales, la disposición genética a la hipertensión arterial y problemas de tiroides y tumores. Estas causas de la hipertensión están más allá del control del individuo, pero eso no quiere decir que nada se puede hacer. Un estilo de vida saludable y la medicación adecuada pueden mantener estas causas de la hipertensión bajo control
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