Por muchas razones de salud, se nos ha dicho, no para sentarse en el sol durante demasiado tiempo. Sin embargo, no se oye mucho acerca de por qué el sol puede ser
beneficiosa para nuestra salud
también. Investigadores de la Universidad de Edimburgo descubrieron cómo los increíbles poderes de sol pueden causar nuestros cuerpos para liberar compuestos críticos que mejoran nuestra salud y nuestras vidas se extienden. Descubre como tomando el sol podría ayudar a bajar la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, te protegerá de accidente cerebrovascular y posiblemente salvar su vida.
estudio de los efectos de la exposición al sol
El estudio examinó 24 participantes, con el objetivo de determinar los efectos de la exposición a la luz ultravioleta sobre la presión arterial. Los participantes tomaron parte en dos sesiones de 20 minutos; en la primera sesión, los participantes se sentaron bajo las lámparas de bronceado y fueron expuestos a los rayos UV y calor. En la segunda sesión, los rayos UV fueron bloqueadas y sólo se exponen al calor. Los resultados de este estudio mostraron que cuando los participantes fueron expuestos a los rayos UV y calor, la presión arterial se redujo significativamente. La misma no ser cierto cuando sólo fueron expuestos al calor.
Los investigadores afirman que la nueva función protectora de los rayos UV sobre la presión arterial y la enfermedad cardíaca es mayor que los riesgos asociados con la exposición a los rayos UV, sobre todo, el cáncer de piel . Accidentes cerebrovasculares y enfermedades del corazón son las causas más comunes de muerte de cáncer de piel, y exposiciones medidas a la luz UV puede ser precisamente lo que se ha estado perdiendo.
Estadísticas de Cardiopatía, accidente cerebrovascular y cáncer de piel
de acuerdo con los Centros para el control y Prevención de enfermedades (CDC), la enfermedad cardíaca es la causa principal de muerte en los hombres y las mujeres, con las enfermedades del corazón que representa 1 de cada 4 muertes en los Estados Unidos cada año. El accidente cerebrovascular es también una causa importante de muerte; de acuerdo con los CDC, que representa 1 de cada 19 muertes anuales en los Estados Unidos. La presión arterial alta, el colesterol alto y el tabaquismo son otros factores de riesgo destacados conocidos de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, por lo que tomar el control de cualquiera de estos factores de riesgo que ayuda a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Mientras que el cáncer de piel es el tipo más común de cáncer en los Estados Unidos, un número mucho menor de personas mueren de cáncer de piel que la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. En 2009, 9.199 personas en los Estados Unidos murieron de cáncer de piel. Por el contrario, la cardiopatía de aproximadamente 600.000 muertes cada año en los EE.UU. y derrame cerebral representa 130.000 muertes cada año en los EE.UU. cada año.
El estudio llevaban un alcance limitado, basando sus conclusiones en sólo 24 participantes. Aunque se necesita más investigación para evaluar los resultados en una escala mayor, la investigación previa ya ha demostrado cuán necesario es el sol para asegurarse de que obtener cantidades adecuadas de vitamina D natural, y todos los beneficios de salud críticos que proporciona. Mientras que la exposición al sol no debe ser exagerado, trata de obtener veinte minutos de exposición al sol al aire libre al día sin protector solar.