Su presión arterial muestra lo mucho que su cuerpo tiene que trabajar para bombear la sangre a sus órganos. Su presión arterial puede ser baja, normal o alta, la cual se denomina hipertensión. Tener hipotensión o presión arterial baja, o hipertensión pueden causar condiciones médicas como enfermedades del corazón o de la función cerebral disminuida. [1] Al tomar mediciones con regularidad y la interpretación de los resultados, se puede leer su presión arterial y detectar posibles problemas de salud.
Pasos
Parte 1Getting lecturas precisas de presión arterial
1Measure a la misma hora todos los días. Pruebe sus presión arterial a la misma hora todos los días. Esto ayuda a asegurar una lectura más precisa. [2]
Considere la medición de la presión arterial cuando son más relaxed-- por las mañanas y las tardes. También es posible que desee preguntarle a su médico el mejor momento para realizar la prueba para sus propósitos.
2Get listo para controlar su presión arterial.
Diferentes factores pueden influir en la presión arterial. Recibiendo en sí mismo listo para tomar la lectura puede asegurarse de que obtiene las lecturas más precisas [3] Antes de probar:.
Asegúrese de que ha estado despierto y fuera de la cama durante al menos 30 minutos
Manténgase lejos de alimentos y bebidas 30 minutos antes de la prueba
Evite la cafeína y el tabaco durante 30 minutos antes de ponerse a prueba
evitar cualquier tipo de actividad física o ejercicio durante 30 minutos antes de la prueba
Asegúrese de vaciar la vejiga
Asegúrese de leer las instrucciones del dispositivo antes de realizar cualquier prueba.
3Sit adecuadamente para la prueba.
es importante mantener el brazo y el cuerpo adecuado antes y durante la prueba. Sentado en una posición vertical apoyado y ayuda a asegurar una lectura más precisa. Además, es posible que desee sentarse y relajarse durante unos minutos para ayudar a estabilizar su presión y un nuevo prepararse para obtener una lectura precisa. [4]
Evite mover o hablar cuando usted está tomando la presión arterial leyendo. Siéntate con la espalda apoyada. Lugar y mantener los pies apoyados en el suelo y sin cruzar las piernas.
Coloque el brazalete directamente por encima del ojo, o por las malas, de su codo. [5] Apoyar el brazo con el brazalete sobre una mesa, escritorio o la el brazo de una silla. Mantenerlo en el nivel de su corazón apoyándolo con una almohada o cojín. [6]
4Inflate el brazalete en la prueba.
Después de que se sienta cómodo y se han sentado en silencio durante unos minutos, iniciar la prueba. Encender la máquina o probar con tanta calma como sea posible para que no elevar su presión. [7]
Quitar el manguito y /o abortar la prueba si el manguito se vuelve incómoda, demasiado apretado o si experimentar mareos en cualquier punto.
5Remain calma.
Durante la prueba, evitar mover o hablar y permanecer lo más tranquilo posible. Esto puede ayudarle a obtener una lectura más precisa. [8] mantenerse en la misma posición hasta que se detiene el ensayo, la banda se desinfla, o el monitor muestra la presión de la sangre.
6Take fruto de la casualidad.
Esperar a que el brazalete se desinfle y se lo quita de su brazo. Asegúrese de que no se mueva de forma repentina o rápidamente. Puede ser un poco mareado después de tomar fruto de la casualidad, pero esta sensación debe desaparecer con relativa rapidez. [9]
7Do pruebas adicionales.
Ejecutar una o dos pruebas adicionales después de la primera lectura. Esto puede asegurarse de que obtiene una lectura más precisa de la presión arterial. [10]
Espera un minuto o dos entre cada prueba. Siga el mismo procedimiento para cada una de las lecturas que haces.
8Write la cantidad de resultados.
Es importante registrar los resultados de la prueba cuando haya terminado con cada prueba. Anote cualquier información relevante en un cuaderno o guardarlo en su monitor, si es posible. Los resultados pueden ayudar a determinar la lectura más precisa de su presión, identificar fluctuaciones potencialmente problemático. [11]
Tenga en cuenta que la lectura y la hora y fecha de la prueba. Por ejemplo, "5 de enero de, 2016 a las 6:20 am 110/90."
Parte 2Interpreting los resultados del análisis
1Recognizing funciones de lectura de la presión arterial.
Su lectura de la presión arterial se compone de dos números, uno superior e inferior. El número superior se llama la presión sistólica y la de abajo es la diastólica. El número sistólico muestra lo difícil que es la presión cuando el corazón tiene que bombear la sangre, mientras que el número diastólica es la presión cuando el corazón descansa entre latidos [12]
Leer el número como, por ejemplo, ". 110 sobre 90. "Usted puede ver una mmHg después del número, que corresponde a los milímetros de mercurio, o las unidades utilizadas para medir la presión arterial.
Tenga en cuenta que la mayoría de los médicos prestar más atención a la presión sistólica la presión, ya que es una mejor medida del riesgo de enfermedad cardiovascular en personas mayores de 50. el número sistólico generalmente aumenta con la edad, debido a factores como el aumento de la rigidez de las grandes arterias, la acumulación a largo plazo de placa, y aumento de la frecuencia de las enfermedades cardíacas y vasculares. [13]
2Identify sus promedios sistólica.
probable que controlará su presión arterial todos los días con el tiempo. Esto puede ser debido a que su médico está preocupado acerca de su presión arterial y enfermedades cardíacos o vasculares relacionados. Averiguar el rango general de su presión arterial sistólica puede ayudar a identificar las posibles fluctuaciones y problemas de salud [14] Las categorías de rango de presión sistólica son:.
Normal: menos de 120
Prehipertensión: 120-139
Etapa Uno Hipertensión: 140-159
Segunda Etapa Hipertensión: 160 o superior
Crisis hipertensiva: superior a 180
3Determine sus promedios diastólica.
a pesar de que los médicos pagan un poco más atención al número sistólica, diastólica su número también es importante. Viendo el rango general de su presión diastólica también puede indicar problemas potenciales, incluyendo la hipertensión. Las categorías de rango de presión diastólica son: [15]
Normal: menos de 80
Prehipertensión: 80-89
Etapa Uno Hipertensión: 90-99
Segunda Etapa Hipertensión: 100 o superior
crisis hipertensiva:. superior a 110
4Seek atención de emergencia de inmediato en una crisis hipertensiva
Aunque la mayoría de la gente va a medir y ver la presión arterial con el tiempo, hay algunos casos en los que un aumento rápido de la presión, ya sea sistólica o diastólica requiere atención médica inmediata. Esto puede asegurarse de que su presión arterial es llevado de nuevo a la normalidad y reduce al mínimo el riesgo de consecuencias graves para la salud, tales como ataque cardiaco y daño a sus órganos. [16]
Tome una segunda lectura si se obtiene una lectura alta. Busque atención médica inmediata si la segunda lectura es una presión sistólica sobre 180 o diastólica sobre 110. Es posible que tenga un número alto y el otro normal o ambos podrían ser altos. De cualquier manera, es importante obtener atención médica tan pronto como sea posible.
Tenga en cuenta que puede experimentar síntomas físicos tales como dolor de cabeza, dificultad para respirar, hemorragias nasales, y la ansiedad severa con una alta sistólica o diastólica.
5Avoid descuidar las lecturas de presión muy baja en la sangre.
mayoría de los médicos no consideran de baja presión, por ejemplo, una lectura de 85/55, un problema a menos que vaya acompañada de notable Signos y síntomas. Al igual que con crisis hipertensiva, tomar dos lecturas si usted tiene una lectura muy baja. Póngase en contacto con su médico tan pronto como sea posible si usted tiene dos lecturas bajas y cualquiera de los siguientes síntomas: [17]
El mareo o aturdimiento
El desmayo o síncope
La deshidratación y la inusual sed
falta de concentración
La visión borrosa
Las náuseas
fría, húmeda, y piel pálida
rápido, respiración superficial
La fatiga
La depresión
resultados 6Watch lo largo del tiempo.
En la mayoría de los casos, se le mirando sus resultados de la presión arterial con el tiempo. Esto le puede dar una idea de lo que es normal para usted, así como los factores que pueden contribuir al mismo, como el estrés o la actividad. Mantenga a su médico informado de sus lecturas según sea necesario o le dará una copia de sus registros para su archivo médico. Mantener un ojo en sus lecturas promedio con el tiempo también puede indicar posibles problemas para los cuales se necesita atención médica. [18]
Tenga en cuenta que una lectura anormal no significa necesariamente que usted tiene presión arterial alta o baja. Sin embargo, si los niveles se quedan en la misma lectura en unas pocas semanas o meses, es importante consultar a su médico para descartar condiciones médicas subyacentes. Recuerde que no espere demasiado tiempo para obtener atención médica de manera que se minimiza el riesgo de problemas de salud graves.
7Véase su médico.
Chequeos regulares son importantes para la salud y el bienestar de cualquier persona. Si tiene problemas con su presión arterial o las fluctuaciones de notificación en su lectura habitual, esto es especialmente cierto. Si usted tiene lecturas de alta o baja presión sanguínea, en el curso de un análisis pocos, horario y cita con su médico. Esto puede disminuir el riesgo de desarrollar condiciones que pueden dañar su corazón y el cerebro. [19]
Llame a su médico si tiene alguna pregunta o no está seguro de todo lo relacionado con la presión arterial o el llegar lecturas. Es mejor prevenir que curar.