Una pelota quema de gas que nos proporciona calor y la luz - que a menudo es el límite de la apreciación del sol de las personas. A menudo olvidamos que el sol en realidad ofrece una gran variedad de beneficios para la salud.
De hecho, un nuevo estudio publicado en el
Journal of Investigative Dermatology
sugiere que la exposición moderada a la luz solar puede ayudar a reducir la presión arterial y ayudar a prevenir enfermedades del corazón
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la investigación de las universidades de Southampton y Edimburgo muestra que la luz solar altera el nivel de óxido nítrico (NO) en la piel. NO es una molécula mensajera pequeña que controla la presión arterial. Esta interacción ayuda al cuerpo a regular la presión sanguínea segura y saludable, e incluso puede hacer maravillas en la reducción de la presión arterial alta.
óxido nítrico afecta la presión arterial
¿Cómo funciona? El NO es abundante en la piel, por lo que la exposición a la luz solar produce pequeñas cantidades de NO para ser liberados de la piel a la circulación, la reducción de la presión arterial y el equilibrio del cuerpo. Dado que la presión arterial está vinculada directamente a la aparición de la enfermedad cardíaca y ataques cardíacos, la exposición a la luz solar puede ayudar en su prevención. Es el momento de salir a la calle, con su protector solar aplicado para la protección contra los dañinos rayos UV. En lugar de tomar píldoras, usted podría estar fuera caminando a conseguir su ración de sol. Simple, fácil y totalmente gratis!
Muchas personas tratan de limitar su exposición a la luz solar debido a los temores de cáncer de piel. Sin embargo, los investigadores del estudio sugieren que la reducción y la limitación de la exposición puede resultar más perjudicial que útil, aumentando el riesgo de condiciones relacionadas con los ataques al corazón y las enfermedades cardiovasculares.
Para poner esto en un contexto global, la enfermedad cardiovascular se asocia con niveles altos de presión arterial, y es responsable de cerca del 30 por ciento de las muertes en el mundo cada año; incidencias más altas se registran durante los meses de invierno, especialmente en los países más lejos de la línea ecuatorial. Una vez más, estas observaciones sugieren que la luz del sol juega un papel en la salud del corazón.
El estudio británico participaron 24 personas sanas cuya piel se expone a la luz ultravioleta artificial (UVA) de las lámparas solares durante dos sesiones de 20 minutos cada uno. En la primera sesión, los voluntarios fueron expuestos tanto a los rayos UV y el calor que emana de las lámparas. En la segunda sesión, los rayos UV fueron bloqueados para que sólo el calor de las lámparas entró en contacto con la piel
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La luz del sol para la salud del corazón
los investigadores encontraron que sólo 20 minutos de exposición a la luz solar podría dilatar los vasos sanguíneos y la presión arterial.
los resultados sugieren que la exposición a los rayos UVA disminuye significativamente la presión arterial y altera los niveles de óxido nítrico en el torrente sanguíneo, todo ello sin que afecta a los niveles de vitamina D en la sangre. También encontraron que los depósitos de NO en las capas superiores de la piel se liberan en el torrente sanguíneo por la exposición UVA.
Los datos respaldan las observaciones formuladas en relación con las fluctuaciones estacionales de la hipertensión arterial y la aparición de enfermedades cardiovasculares. Los resultados del estudio tienen peso en el continuo debate sobre los beneficios para la salud de la luz solar.
Después en línea para futuras investigaciones incluyen el papel de la dieta en los depósitos de óxido nítrico en la piel, y el impacto de la exposición crónica a la luz solar en la presión arterial y la salud cardiovascular.
Mostrar su corazón un poco de amor por dar un paseo en un parque o por el barrio. Si la investigación respalda estos hallazgos del estudio, su médico de familia puede ser pronto recomendando la misma cosa.