Cómo reducir la presión arterial rápidamente

Si su presión arterial es demasiado alta, se necesita bajar lo más rápido posible. Hay maneras de hacer esto usando nada más que la dieta y el estilo de vida, pero si ya se enfrentan a la hipertensión, la mejor opción podría ser la de obtener su médico que le recete un medicamento. Esto es lo que necesita saber acerca de las opciones disponibles para usted.
Pasos para
Parte 1Lowering la presión arterial con la dieta
1Maintain una dieta equilibrada.
Una dieta compuesta de granos enteros, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa puede bajar la presión sanguínea tanto como 14 mm Hg, especialmente cuando esa dieta también contiene cantidades mínimas de grasas saturadas y colesterol. [1]