Baja Presión arterial sistólica, mejor función del vaso sanguíneo reportado por Miranda Hitti
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Oct. 8, 2004 - Las personas con presión arterial alta puede ser algún día capaz de tomar el problema en sus propias manos - literalmente.
Dos nuevos estudios muestran que los ejercicios de asidero se hacen los vasos sanguíneos más flexible, mejorar la función de los vasos sanguíneos y reducen la presión arterial alta.
Los estudios se realizaron en la Universidad de Canadá McMaster en Hamilton, Ontario, usando un dispositivo de empuñadura especializada.
en una prueba, los participantes realizaron 10 del mango ejerce tres veces a la semana durante ocho semanas, trabajando al 30% de su contracción voluntaria máxima.
Los ejercicios de manos ayudó significativamente menor la presión arterial sistólica (el número más alto en la lectura, cuando el corazón bombea sangre al resto del cuerpo), por ejemplo investigador Adrienne Visocchi y colegas. La presión arterial diastólica (el número inferior, mientras que el corazón está en reposo) no cambió
.
mediciones de ultrasonido de los vasos también mostraron que la arteria carótida, una de las principales arterias del cuerpo se hizo más flexible y menos rígido después de la ejercicios de manos. vasos más flexibles son un signo de los vasos sanguíneos sanos.
"Los resultados de este estudio indican que el ejercicio mejora la empuñadura isométrica en reposo la presión arterial sistólica y la distensibilidad de la arteria carótida [inflexibilidad]", dicen los investigadores.
Asidero ejercicios también se utilizaron en el experimento de Cheri McGowan.
McGowan y sus colegas estudiaron ocho personas que toman medicamentos para la presión arterial que fueron 62 años de edad, en promedio. Los participantes tuvieron su presión arterial se mide, a continuación, comenzó a entrenar. Se realizaron cuatro series de ejercicios isométricos empuñadura, sosteniendo cada contracción durante dos minutos.
Los sujetos ejercieron las manos alternativamente tres veces a la semana durante ocho semanas. Después del entrenamiento, su presión arterial sistólica se redujo significativamente.
Se detuvieron el flujo sanguíneo a los antebrazos de los participantes durante cinco minutos y luego se usa el ultrasonido para medir el diámetro interior de la arteria cuando el flujo sanguíneo se reanudó. Después del entrenamiento, la arteria se dilata más amplio que antes.
"entrenamiento isométrico del mango mejora la presión arterial sistólica y endoteliales [vasos sanguíneos] función en personas medicadas para la hipertensión," dice McGowan y sus colegas.
sin embargo, los investigadores no recomiendan este método a los pacientes la presión arterial por el momento. Su empuñadura es más sofisticado que los modelos comerciales, de acuerdo con un comunicado de prensa.
Visocchi y McGowan presentaron sus resultados en la Reunión Intersociety 2004 Sociedad Fisiológica Americana en Austin, Texas.