Numbers se redujeron cuando las personas participan en algunas sesiones por semana - Las personas que siguen la antigua práctica del yoga pueden estar recibiendo un impulso añadido de salud, con un nuevo estudio que sugiere que pueda combatir alta la presión arterial -. también conocida como hipertensión
"Este estudio confirma los sentimientos de muchas personas que el ejercicio puede ser útil en el control de la hipertensión," dijo el Dr. Howard Weintraub, un cardiólogo y profesor asociado de medicina de la NYU Langone Medical Center en la ciudad de Nueva York. Weintraub no estaba conectado con el nuevo estudio.
Sobre la base de los nuevos hallazgos, "el yoga sería un complemento útil en la disminución de la presión sanguínea en ciertas poblaciones", dijo.
En el estudio, los investigadores dirigidos por el Dr. Debbie Cohen, de la Universidad de Pennsylvania seguimiento a 58 mujeres y hombres, de 38 años a 62, durante seis meses.
a pesar de que el estudio no pudo probar una relación causa-efecto, haciendo yoga dos a tres veces a la semana se asoció con un descenso medio de lecturas de presión arterial de 133/80 a 130/77, según los investigadores.
en comparación, el promedio de disminución de la presión arterial era más pequeña (134 /83 a 132/82) entre las personas que consumían una dieta especial, pero no hicieron yoga
en un poco de sorpresa, hacer yoga en conjunto con una dieta especial no superan a hacer yoga solo -. arterial números de la presión cayó solo ligeramente (135/83 a 134/81) entre las personas que consumían una dieta especial y también hizo yoga, dijeron los investigadores.
La pequeña disminución en la presión sanguínea entre las personas que consumían una dieta especial y hizo el yoga puede ser porque al hacerlo tanto requiere una mayor cantidad de tiempo, lo que hace más difícil para los participantes se quedan con sus regímenes, según los autores.
Weintraub dijo que el estudio muestra que "el yoga puede tener un efecto favorable" sobre la hipertensión. Aunque la cantidad de cambio era pequeña, dijo, "en algunos estudios poblacionales grandes han sugerido que los cambios de esta magnitud podrían tener beneficios muy significativos a largo plazo."
El estudio tuvo algunas limitaciones, incluyendo su relativamente corta longitud y el hecho de que la mayoría de los participantes eran jóvenes y tenían formas más leves de la presión arterial alta, dijo Weintraub.