Hipertensión Remedios naturales - control de alta presión arterial naturalmente
La presión arterial alta o alta presión arterial pueden clasificarse en la hipertensión primaria y la hipertensión secundaria. Lee este artículo para encontrar remedios naturales eficaces para controlar la hipertensión o presión arterial alta, naturalmente.
Nuestro corazón bombea la sangre oxigenada a los vasos sanguíneos llamados arterias que llevan la sangre pura a todas las partes de nuestro cuerpo. Cuando la sangre empuja contra las paredes arteriales durante el viaje, se genera una presión, llamada presión arterial. PA alta puede ser clasificado en la hipertensión primaria y la hipertensión secundaria. La hipertensión primaria se produce debido a una causa específica. La hipertensión secundaria se produce debido a algunos disease.Causes subyacentes de alta BP1. Overweight2. Aging3. grounds4 genética. abuse5 alcohol. Sodio o sensitivity6 sal. Smoking7. El consumo de cafeína? br /> 8. stress9 emocional. Los medicamentos como las píldoras anticonceptivas, píldoras de dieta, esteroides etc.10. enfermedad11 riñón. disease12 glándula suprarrenal. El estrechamiento de arteries.Symptoms de alta BP1. Headaches2. Dizziness3. bleeding4 nariz. Fatigue5. Vision6 borrosa. Sleepiness7. Falta de breath8. Restlessness9. face10 enrojecida. memoryRemedies deteriorados para controlar la alta presión arterial Naturally1. Hay que dejar de fumar por completo. Fumar daña los vasos sanguíneos y endurece las arterias. Una persona que fuma es más propenso a las enfermedades cardiovasculares y arteriosclerosis. En otras palabras, la presión arterial alta empeora con smoking.2. Uno debe tratar de reducir el peso. La mayoría de las personas obesas tienen presión arterial alta. La obesidad puede ser controlada mediante la reducción de consumo diario de calorías, evitando chocolates y comida chatarra grasos, haciendo calorías quema ejercicios de manos libres daily.3. Reducción del consumo de sal puede reducir la presión arterial. Uno tiene que leer cuidadosamente las etiquetas de los alimentos y seleccionar los productos alimenticios con bajo contenido en sodio. Es aconsejable no consumir más de 2000 miligramos de sal o una cucharadita de sal por cada día.4. frutas y verduras frescas deben ser incluidos en la dieta. El consumo de carne ha de reducirse. Los alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas deben ser estrictamente evitados. El colesterol también conduce a arteriosclerosis. A menudo, los pacientes de alto BP se les pide tomar alimentos ricos en potasio, para el potasio regula la presión efectiva. los alimentos como las sandías, plátanos, naranjas, patatas, espinacas, etc contienen altas cantidades de potassium.5. La cafeína provoca elevación de la PA, y por lo tanto tiene que ser comprobada. Café, té, bebidas gaseosas que son ricas en cafeína debe tomarse sólo en amounts.6 modesta. La reducción del estrés puede disminuir la presión arterial. La práctica de yoga, ejercicios de respiración, actividades extra-curriculares, escuchar música puede reducir el estrés y permitir a uno ser feliz en vida.7. Los ejercicios son esenciales para las personas con presión arterial alta. 30 minutos diarios de ejercicio es muy necesario. Los ejercicios aeróbicos, caminatas y trote pueden done8. El consumo de alcohol se debe cortar down.9 estrictamente. Beber mucha agua mejora la circulación sanguínea en gran medida. Uno debe beber buena cantidad de agua para permitir el flujo suave de la sangre por los vasos sanguíneos. Esto reduce BP.?br /> 10. Suplemento herbario Stresx cápsula también es muy beneficioso en la reducción de la PA elevada y mantener una presión arterial saludable.