Por Jennifer Warner
Para encontrar la información más actualizada, por favor, introduzca su tema de interés en nuestro cuadro de búsqueda.
Dic. 14, 2012 - Beber un vaso de jugo de remolacha puede tener un impacto inmediato en la reducción de la presión arterial, de acuerdo con un nuevo estudio
El estudio muestra que pocas horas después de beber, jugo de remolacha disminuyó la presión arterial sistólica (. el número superior en una lectura de presión arterial) en un promedio de 4-5 puntos entre un pequeño grupo de hombres sanos.
los investigadores dicen que la caída puede parecer pequeña, pero en un nivel de salud pública como una reducción que lo haría equivale a una reducción del 10% de las muertes por enfermedades del corazón.
"es prometedor que podemos ver un efecto de una dosis única," dice el investigador Leah Coles, PhD, un investigador de la IDI corazón y Baker Instituto de la diabetes en Melbourne, Australia. "Ese efecto podría ser aún mayor en el largo plazo si están bebiendo ella día tras día."
disminución de la PA: Consejos para el ejercicio de Getting Started
Beneficios de remolacha
estudios anteriores han demostrado que el jugo de remolacha, también conocido como el jugo de remolacha, puede disminuir la presión arterial en un entorno de laboratorio. Pero los investigadores dicen que este es el primer estudio en examinar los efectos de la adición de jugo de remolacha a la dieta de una persona heathy sin hacer ningún otro cambio de dieta o estilo de vida.
Los resultados aparecen en
Nutrition Journal.
En el estudio, 15 hombres y 15 mujeres bebieron o bien 17,6 onzas de una bebida de jugo de remolacha que consiste en aproximadamente tres cuartas partes de jugo de remolacha y una cuarta jugo de manzana o jugo de un placebo. Ellos fueron controlados durante 24 horas. El mismo procedimiento se repitió dos semanas más tarde, con los que bebieron el placebo en la primera ronda de recibir el jugo de remolacha en el segundo.
Entre tanto los hombres como las mujeres, los resultados mostraron una tendencia a disminuir la presión arterial sistólica seis horas después de beber el jugo de remolacha.
Sin embargo, cuando los investigadores limitaron su análisis a los hombres solamente, encontraron una reducción significativa de alrededor de 4,7 puntos entre los que bebieron el jugo de remolacha.
los estudios previos han sugerido también efectos reductores de la presión sanguínea de remolacha que pueden no ser tan fuerte en las mujeres
.
en este caso, Coles dice que puede explicarse en parte por el hecho de que las mujeres en el estudio tendían a ser mayores, y muchos eran en medicamentos de venta con receta, como los anticonceptivos orales.