No muchos de nosotros puede prescindir de esa primera taza de café o té cada mañana. Sin embargo, lo que muchos de nosotros no son conscientes de cómo es la cafeína y la presión arterial se relacionan. El siguiente artículo proporciona información acerca de la misma.
Consumimos grandes cantidades de cafeína en forma de té, café, o nuestra barra de chocolate favorito, cuando se acerca la fecha límite para la presentación importante, o estudiando para un examen hasta el último minuto. Esto es porque la cafeína se considera que es un estimulante, la ingesta de que se sabe que alertar a la mente y el cuerpo y la unidad de distancia somnolencia. La cafeína está presente en el té y café en cantidades más bajas en comparación con las bebidas de chocolate, refrescos de cola, y de la energía. Sin embargo, antes de que el pop que barra de chocolate, echar un vistazo a los estudios que han establecido una posible relación entre la cafeína y la presión arterial.
es la presión arterial que afecta el cafeína?
la cafeína es conocida por aumentar temporalmente la presión arterial. Esta es la razón por la que se llama un estimulante, y por qué nos volvemos alerta al consumirlo. Bloquea la hormona llamada adenosina que funciona para ensanchar las arterias, y como resultado de esto, los aumentos de la presión arterial. Niveles más altos de adrenalina se observan también como resultado de la ingestión de cafeína. También se sabe que aumenta la presión arterial. Sin embargo, hay más en este supuesto que lo que parece a simple vista. Los efectos de la cafeína sobre la presión arterial están todavía por confirmar.
El Debate
La investigación ha demostrado que, las personas que toman bebidas que contienen cafeína sobre una base regular, tienen un riesgo menor de desarrollar presión arterial alta, que aquellos que no beben, o beben raramente. Estudios han demostrado que el consumo prolongado de cafeína hace que una persona tolerante a sus efectos estimulantes. Los que tienen una presión arterial normal no es necesario restringir la ingesta de su dosis regular de café y té. De hecho, la cafeína es conocida por tener varias propiedades antioxidantes que son útiles para el cuerpo.
Por otro lado, las personas que ya tienen presión arterial alta o están en riesgo de enfermedades del corazón, deben consultar a su médico antes de decidir las cantidades de cafeína que deben consumir. Deben evitar el consumo excesivo de bebidas ricas en cafeína y los alimentos, ya que puede conducir a varios problemas de salud que pueden ocurrir como resultado de la presión arterial alta.
Además, la investigación muestra que los diversos productos que contienen cafeína tienen diferentes efectos en el cuerpo en el largo plazo. Aunque se conocen café y té no tener un efecto drástico en la presión de la sangre, y en algunos casos, incluso reducir el riesgo de desarrollar problemas de la presión arterial, el consumo excesivo de bebidas de cola y refrescos que contienen cafeína son conocidos por aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión presión.
Debido al efecto inmediato que la cafeína tiene sobre el cuerpo humano, se considera un fármaco. Por lo tanto, la ingesta de cafeína debe controlarse ya que este fármaco puede afectar a la eficacia del fármaco, se puede consumir para controlar los niveles de presión arterial.
Por mucho que se puede haber dicho que la cafeína no aumenta el riesgo de desarrollar presión arterial alta, sigue siendo recomendable para reducir gradualmente su cantidad de consumo diario. La razón por la que debe hacerse de forma gradual es, detener por completo el consumo de cafeína de repente puede conducir a varios síntomas de abstinencia, como dolores de cabeza, fatiga, ansiedad y nerviosismo. Por lo tanto, es una elección difícil, decidir si se debe reducir o aumentar la ingesta de cafeína, especialmente ya que la investigación sobre la cafeína y la presión arterial sigue siendo vaga, y no completa
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