Su presión arterial puede tener un efecto significativo en su salud. La presión arterial alta (hipertensión) puede contribuir a una serie de problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón, daño renal y accidentes cerebrovasculares. La presión arterial baja (hipotensión) puede causar problemas de salud, pero por lo general son muy leves y no se considera que sea un problema grave. La presión arterial alta se puede controlar de manera efectiva el uso de medicamentos y cambios en el estilo de vida. Mientras se come una dieta sana y equilibrada y llevar un montón de ejercicio regular, los riesgos para la presión arterial pueden tratarse.
¿Qué es la presión arterial?
Su presión arterial se refiere a la presión de la sangre que fluye a través de las arterias. lecturas de presión arterial se dan como dos números (por ejemplo, 149/85 mmHg). La primera (o superior) número es la presión sistólica (la presión en las arterias cuando el corazón se contrae), mientras que el segundo número (o inferior) es la presión diastólica (la presión en las arterias durante el descanso entre los latidos del corazón). Cualquier cosa por encima de 140/90 mmHg se considera que es alta, aunque la presión arterial puede ser considerado alto si bien la presión sistólica o diastólica es la presión alta. Una lectura de 160/100 mmHg o más se considera que es particularmente alta y necesitará medicamento para bajarla. Una lectura de 140/90 mmHg se considera moderadamente alto, pero la medicación no suele ser prescrito para bajarla a menos que sufren de diabetes, tener una enfermedad cardiovascular (o están en un alto riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular) o tienen corazón o el riñón dañar. Esto se debe a que la mayoría de las personas con presión arterial ligeramente alta, no se consideran en riesgo significativo de desarrollar enfermedades del corazón o de sufrir un derrame cerebral menos que pertenezcan a una de estas categorías de riesgo.
Es común tener lecturas de presión arterial alta de forma ocasional - en especial si sufre ansiedad antes de tener su presión arterial por un médico o enfermera-. Por esta razón, los médicos posteriormente asesorar a un "período de observación" en el que su presión arterial se comprueba cada pocas semanas o meses para determinar si su presión arterial es alta de forma continua. Durante este tiempo, se le aconseja que hacer algunos ajustes en su estilo de vida, tales como hacer más ejercicio regular y una dieta equilibrada.
Por otro lado, la presión arterial puede ser baja, y una lectura de 90/60 mmHg es generalmente considerado como indicativo de la presión arterial baja. Alternativamente, o bien la presión sistólica o la presión diastólica puede ser baja (con la otra lectura es más alta). La presión arterial baja puede causar síntomas tales como mareos, desmayos, mareos, latidos irregulares del corazón (palpitaciones), visión borrosa, náuseas y una sensación general de debilidad, pero ya que se considera que es un signo de buena salud, sólo es necesario recibir tratamiento para que si los síntomas son un problema particular.
¿Qué causa la alta o baja presión sanguínea?
Su presión arterial puede alterar como resultado de factores cotidianos, como la hora del día, si ha comido o ejercido recientemente, tanto si se destacaron, su edad y su temperatura corporal actual. Su presión arterial tiende a caer durante la noche y será más bajo temprano en la mañana. Se aumentará si se ha hecho recientemente un cierto grado de ejercicio físico, mientras que la presión arterial de la mayoría de la gente va a caer después de comer debido al hecho de que la comida está en proceso de ser digerido. El estrés y la ansiedad provocan que el corazón lata más rápido, lo que puede aumentar la presión arterial - por lo tanto, por la que muchas personas encuentran que su lectura de la presión arterial es alta si se ponen nerviosos antes de asistir a una cita. presión arterial con frecuencia aumenta con la edad. Por último, la presión arterial se caerá si se siente frío debido al hecho de que su corazón está latiendo más lentamente. Para la presión arterial alta, los factores cotidianos, como su peso, su dieta, si usted fuma y bebe alcohol en exceso y la cantidad de ejercicio que toma pueden ser importantes contribuyentes a la enfermedad.
La presión arterial alta puede ser causada por la genética, el estrés excesivo, una ingesta elevada de sal, la obesidad, el tabaquismo y el consumo de alcohol. Si la presión arterial alta en su familia, que son mucho más propensos a desarrollar la enfermedad. De hecho, las investigaciones sugieren que podría ser el doble de probabilidades de desarrollar presión arterial alta si hay antecedentes familiares de la enfermedad. Si usted tiene cualquiera de los otros factores "desencadenantes", su probabilidad de tener presión arterial se eleva dramáticamente. Por ejemplo, las investigaciones indican que el consumo de alcohol de forma excesiva puede aumentar el riesgo de presión arterial alta por dos veces y media.
Los riesgos
Tener la presión arterial alta es una carga considerable en sus arterias, y esto puede provocar que se dañen. Además, se puede poner la tensión en el corazón y contribuye a las enfermedades cardiovasculares (tales como angina de pecho, un derrame cerebral o un ataque al corazón) que en última instancia pueden dañar el corazón. Algunas de las otras complicaciones de la presión arterial alta incluyen:
1. Endurecimiento de los vasos sanguíneos
En un individuo sano, los vasos sanguíneos pueden expandirse para permitir que circule más sangre a los órganos vitales, si es necesario. La presión arterial alta puede causar que los vasos sanguíneos se contraen. Si esto sucede, no pueden expandirse y menos sangre es capaz de viajar a través de ellos. Con el tiempo, pueden reducir en la medida en que se bloquean y la sangre no puede pasar a través del todo.
2. La insuficiencia cardíaca
A medida que su corazón tiene que trabajar más duro si usted tiene presión arterial alta, con el tiempo luchar para bombear sangre alrededor de su cuerpo. Esto probablemente no ocurra al principio, pero en algún momento la tensión se convierta en demasiado. Esto se conoce como insuficiencia cardíaca congestiva.
3. Daño renal
Si su presión arterial es alta, los riñones no son capaces de filtrar la sangre adecuadamente. Al mismo tiempo, los riñones también pueden resultar dañados.
4. La inflamación de las arteriolas
Esto ocurre en algunos individuos con presión arterial alta, e implica rápido aumento de la presión arterial (conocida como hipertensión acelerada), hemorragias retinianas (riñón) y la insuficiencia renal final. Como se trata de una complicación muy grave de la presión arterial alta, el resultado será la muerte dentro de un año.
5. El adelgazamiento de la arteria principal (aorta)
Esto ocurrirá en algunos individuos con presión arterial alta, y necesita ser diagnosticado con rapidez para que el tratamiento tenga éxito. Si la aorta comienza a ser delgada, que puede dar lugar a las células literalmente pudriéndose. Como era de esperar, esto será en última instancia resultar fatal si el tratamiento no se da pronto.
6.
muerte
Sin ser la medicación prescrita o hacer cambios de estilo de vida para reducir la presión arterial, presión arterial alta reducirá su expectativa de vida. Cuanto mayor sea la presión arterial, menor será su expectativa de vida por lo que realmente paga para hacer el esfuerzo para reducir su presión arterial tanto como sea posible.
Tener la presión arterial baja puede significar que no hay suficiente sangre circulando a sus órganos vitales (especialmente el cerebro) como la presión de la sangre que fluye por las arterias es en la parte baja. Sin embargo, la mayoría de las personas con más baja que la presión arterial media no tienen síntomas y la condición plantearán hay amenazas reales para la salud.
frente a los riesgos
La presión arterial alta no suele tener ningún síntoma, por lo que a menudo es imposible saber si lo tiene a menos que tenga su presión arterial por un médico o enfermera como parte de un chequeo de rutina. Debido a esto, la presión arterial alta puede pasar desapercibida durante varios años antes de que finalmente se recogió. A medida que la presión arterial alta puede ser un problema grave de salud si no se controla, vale la pena para hacer frente a los riesgos lo más rápidamente posible después de realizar un diagnóstico. Para la presión arterial alta que no se considera como para justificar la medicación para controlarla, se recomiendan cambios en el estilo de vida para hacer frente a la situación. Estos pasos deben suponer la limitación en la cantidad de sal y grasas saturadas que se consumen como parte de su dieta diaria, aumentar la ingesta de frutas y hortalizas frescas, hacer treinta minutos de ejercicio moderado varias veces por semana (lo ideal, esto debería ser un ejercicio que es lo suficientemente vigoroso para dejarte sin aliento moderadamente), evitando fumar, bajar de peso si tiene sobrepeso y actualmente disminución de la ingesta de cafeína y alcohol. Haciendo todo lo que puede para bajar su presión arterial puede contribuir en gran medida a reducir su probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares en el futuro.
No es necesario para reducir su presión arterial por una cantidad significativa de reducir los riesgos para la salud asociados con la presión arterial alta. Llevar a su lectura por 6 mmHg puede reducir dramáticamente su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular hasta en un cuarenta por ciento. Al mismo tiempo, sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón pueden disminuir hasta en un veinticinco por ciento.
Las consecuencias de no abordar los riesgos
Si su presión arterial se mantiene alta, se incrementan sus probabilidades de desarrollar problemas de salud significativos. Esto es especialmente cierto de las enfermedades cardiovasculares. Idealmente, usted debe apuntar para una lectura de la presión arterial de 120/80 mmHg alrededor o inferior. Sin embargo, este objetivo debería ser incluso menor si tiene diabetes, daño renal crónica o una enfermedad cardiovascular. Por ejemplo, usted debe apuntar para una lectura más baja la presión arterial si usted sufre de diabetes.