If su enfermera o médico mide la presión arterial en 140/90 entonces usted sufre de hipertensión. Muchos adultos e incluso algunos niños tienen la presión arterial alta. Es muy importante obtener el tratamiento adecuado para controlar su presión arterial alta. Dieta para pacientes de la tensión arterial alta tiene que ser saludable ya que junto con medicamentos y ejerce una dieta equilibrada puede ayudar igualmente a mantener su presión arterial bajo control.
Seguir una dieta para la hipertensión arterial también reduce o impide obstruido arterias, aumento del colesterol, el cáncer y también reduce el peso. La dieta ideal para los pacientes hipertensos debe incluir grasa o sin grasa los productos libres bajas y definitivamente debe excluir las grasas animales, carne roja, productos azucarados y dulces. Las encuestas muestran que niveles altos de potasio y bajo contenido en sodio en frutas y verduras ayudan a regular el nivel de presión arterial.
La dieta para la hipertensión arterial es mejor cuando es imposible contiene alta cantidad de sal o sodio. Muchas personas pueden pensar que la comida salada podría ser menos sabor. Para añadir sabor a la dieta para la hipertensión arterial puede agregar especias a la comida en lugar de sal.
Hay algunos consejos para su dieta para la presión arterial alta que puede seguir como, enjuague los alimentos enlatados con el fin de enjuagar sodio. En su lugar, comprar verduras congeladas sin sal, que dont contienen mucha sal o sodio y restringir la ingesta de carne curada, tocino de jamón, pepinillos, aceitunas, mostaza, ketchup y salsa de soja en su dieta para la presión arterial alta.
es obvio que la dieta afecta nivel de presión arterial. Por lo tanto, es muy importante que mantenga una dieta adecuada, sana y equilibrada para la presión arterial alta.
Lo más importante que se debe evitar en su dieta para la presión arterial alta es la sal. La ingesta de sal para los pacientes con hipertensión puede ser perjudicial, ya que sólo agrava el problema. Puede bajar su presión arterial en gran medida si reduces el consumo de sal en su dieta para la presión arterial alta. Usted no debe tener más de 6 gramos de sal por día. Debe reducir la pizza, los comensales congelados, alimentos enlatados, caldos, sopas enlatadas y aderezos para ensaladas, ya que estos tienen un alto contenido de sodio en ellos. Si usted es no vegetariana continuación, asegúrese de que está incluyendo aves de corral fresca, pescado y carne magra en su dieta.
Con el fin de evitar la sal en su dieta debe evitar la comida chatarra también. Si hay un desequilibrio de minerales en su dieta entonces podría tener un efecto adverso en su condición de salud. Mantener una dieta saludable puede hacer maravillas. Puede ayudar a reducir su presión arterial dentro de un período de dos semanas.
Si usted está sufriendo de la tensión arterial alta usted debe consultar a su médico de atención primaria por asesoramiento antes de hacer cualquier cambio en su dieta.