La presión arterial alta, que también se denomina hipertensión, afecta a aproximadamente uno de cada tres adultos. Aunque hay muchas causas de la hipertensión, no hay necesariamente ningún síntoma, con un 30% de las personas que tienen alta presión arterial no saberlo. Por lo tanto, sólo porque usted no tiene síntomas, no significa que no tiene presión arterial alta, lo cual es por eso que se llama el asesino silencioso. La hipertensión arterial es muy peligroso, siendo la primera causa de accidente cerebrovascular, así como la causa de un ataque al corazón e insuficiencia cardíaca. Cambio de números de la presión arterial depende en gran medida de las decisiones que tomamos todos los días, tal tiene cuánto ejercicio, los alimentos que los oídos, y nuestro estilo de vida en general. Sin embargo, para aquellos momentos en los que se necesita ayuda adicional, hay un nuevo suplemento estudiado científicamente que nos ayudará a bajar la presión arterial y nos dan una mejor salud en general.
La presión arterial se divide en dos partes, sistólica y diastólica. Sistólica es la presión del corazón latiendo; mientras diastólica es la presión de los vasos del corazón cuando se están llenando. A pesar de la presión arterial de una persona "puede variar de forma natural durante todo el día, si los números son consistentemente alta después de muchas visitas al médico, es posible que usted tiene pre-hipertensión o presión arterial alta. números saludables de presión arterial son alrededor de 115/75 mm /Hg. Las arterias que se mantienen joven a través de la dieta sana y el ejercicio son por lo general más elástica y libre de obstrucciones en comparación con los que tienen la acumulación de placa en las dietas altas en grasas saturadas y los estilos de vida sedentarios. Estas arterias unclogged son capaces de transportar la sangre a través de ellos con facilidad y sin mucho esfuerzo. Sin embargo, obstrucción de las arterias resultan en el flujo de sangre más rápido, todo el tiempo, que puede causar daños al tejido del corazón, las arterias, los riñones y otros órganos importantes en el largo plazo.
la presión arterial alta
puede ser causada por una variedad de factores de estilo de vida son: el tipo de cuerpo, estilo de vida sedentario. El consumo de sodio, baja ingesta de potasio, el consumo excesivo de alcohol, una alimentación poco saludable, y el tabaquismo. A pesar de que el peso no es siempre un indicador fiable de si o no usted tiene presión arterial alta, el tipo de peso es. La masa corporal magra (músculo) no aumenta los niveles de presión arterial, pero la grasa hace, sobre todo cuando es alrededor de su sección media. Muchos de nuestros trabajos nos obligan a sentarse todo el día en el trabajo y luego nos mantengan su posición más al llegar a casa. Con el tiempo, esto conduce al aumento de peso, lo que hace que su corazón trabaje más para bombear la sangre a través del cuerpo. La inactividad por lo general conduce a mayores tasas de corazón. A pesar de que el consumo de sal en sí no es necesariamente malo, que conduce a una mayor retención de agua, lo que aumenta la presión arterial. Un consumo moderado de sal, especialmente sal marina o sal celta, para los individuos sanos está muy bien. La mayoría de los estadounidenses no obtienen suficiente potasio. Ayuda a regular la cantidad de sodio en nuestras células y expulsa el resto de nuestros riñones. Los bajos niveles de potasio puede conducir a una acumulación de sodio en el cuerpo. Debido a que tiene tres o más bebidas alcohólicas al día dobles y probabilidad de desarrollar presión arterial alta de los individuos, es importante limitar la cantidad de la ingesta de alcohol. Beber una gran cantidad finalmente pondrá una gran cantidad de estrés en el corazón, el hígado, el páncreas y el cerebro. Comer una gran cantidad de alimentos procesados y grasos puede conducir a la hipertensión arterial también. Mediante la adaptación de una dieta rica en frutas y verduras, así como productos de granos enteros, pescado, frutos secos, magnesio y potasio, la presión arterial puede ser traído de vuelta hacia abajo. Fumar daña el corazón y las arterias, mientras que la nicotina estrecha los vasos sanguíneos, aumenta la frecuencia cardíaca, y aumenta la presión arterial. El monóxido de carbono en el humo reemplaza el oxígeno en la sangre, lo que hace que el corazón trabaje más duro para compensar la diferencia. Es importante si usted tiene presión arterial alta que no fuma.
junto con la dieta y el estilo de vida por encima de los cambios, hay otras maneras naturales para bajar la presión arterial. Estos suplementos incluyen: aceite de pescado, CoQ10, y el ajo. Aunque estos son muy eficaces, por lo general menor presión sistólica mucho más que la presión diastólica. Hay una mezcla de ingredientes naturales que disminuyen la presión arterial sistólica y diastólica por separado y trabajar aún mejor combinan el diente de león, extracto de hoja, licopeno, extracto de stevia, extracto de hoja de olivo, y el extracto de espino. extracto de hoja de diente de león proporciona un suministro saludable de vitaminas, incluyendo las vitaminas A, B, C, D, hierro, silicio, magnesio, zinc, potasio, y manganeso. Este extracto produce un efecto diurético en el alivio de la hipertensión cuerpo en el cuerpo mediante la elaboración de exceso de agua y sodio del cuerpo y la liberación a través de los riñones como orina, que permite que los vasos sanguíneos se relajen y, a su vez disminuye la presión arterial. El licopeno, que se encuentra principalmente en los tomates y productos a base de tomate, tiene grandes capacidades antioxidantes, así como propiedades de eliminación de radicales libres. También reduce el colesterol LDL (malo), disminuye los niveles de homocisteína, y reduce la adherencia de las plaquetas de la sangre que conduce a la obstrucción de las arterias. Los consumos más altos de licopeno significan menos engrosamiento de las arterias y un menor riesgo de ataque al corazón. extracto de Stevia, que se utiliza a menudo como un edulcorante, relaja las arterias y ayuda a prevenir la acumulación de calcio en las paredes arteriales, que los mantiene sano y reduce la presión arterial. Muchos estudios científicos han demostrado que los niveles de azúcar en la sangre controles de stevia, así como tiene un gran potencial en el tratamiento de la diabetes tipo 2, junto con la hipertensión. extracto de hoja de olivo relaja los vasos sanguíneos y evita la acumulación de placa en las arterias, que a su vez reduce la presión arterial. También actúa como un antioxidante. El extracto de espino se ha utilizado para apoyar la salud del corazón durante muchos siglos. Mejora los niveles de presión sanguínea mediante el aumento de la elasticidad de los vasos sanguíneos, así como mejora el flujo de sangre coronario de la arteria y las contracciones del músculo del corazón. Este suplemento también tiene propiedades antioxidantes, así como las capacidades anti-ansiedad y las propiedades de regulación de azúcar en sangre.
Después de tomar una combinación de estas hierbas, usted debe notar los números tanto sistólica como la diastólica bajar el plazo de dos semanas. Cuando usted está tomando hierbas que apoyan su presión arterial, es importante mantenerlo vigilado para que tenga una lectura adecuada de sus números. Para ello, puede adquirir un dispositivo de control de la presión arterial en el hogar de treinta a doscientos dólares. Sin embargo, la compra de uno en el rango de treinta a cincuenta dólares es suficiente y será un dinero bien gastado. Aunque no hay efectos secundarios observados en el estudio, es posible que observe un aumento en el número de viajes que hace al baño a hacer el efecto diurético del extracto de hojas de diente de león. Las vitaminas mencionadas anteriormente se pueden encontrar en su tienda de alimentos saludables de usar Internet.