Effect crece más con la edad, según un estudio Por Miranda Hitti
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29 de marzo de 2006 -. La presión arterial y la soledad podrían estar relacionados, especialmente en los adultos mayores, según muestra una investigación
La Universidad de Louise Hawkley de Chicago, PhD y sus colegas estudiaron a 229 personas 50-68 años de edad en el Condado de Cook, Illinois. los participantes dieron el ingreso de su presión arterial y tomaron las encuestas de aforo soledad, la depresión y la hostilidad.
la presión arterial sistólica (el primer número de una presión arterial lectura) fue de 10-30 puntos más altos en los participantes con las calificaciones más altas en la encuesta de la soledad, en comparación con aquellos con las puntuaciones más bajas en soledad.
Este patrón fue más fuerte en los participantes más antiguos. La presión arterial se eleva naturalmente con la edad, y la soledad puede aumentar la presión arterial aún más, escriben los investigadores.
Su estudio, publicado en
Psicología y Envejecimiento
, incluye tres mensajes clave.
No.1 Mensaje: Get Connected
Frenar la soledad puede ser bueno para su salud
La presión arterial alta puede conducir a la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, y muchos otros problemas de salud.. La dieta y el ejercicio ya se han demostrado para ayudar a la presión arterial. Tenga en cuenta estos hechos citados en el estudio de Hawkley:
La pérdida de 22 libras de peso puede recortar cinco a 20 puntos desde la presión arterial sistólica.
hacer actividad física regular puede reducir de cuatro a nueve puntos de la presión arterial sistólica.
La soledad podría pertenecer en esa lista, también, señalan los investigadores.
"Por estas normas, las mejoras en un sentido de conexión social puede tener beneficios clínicos comparables a, si no mayor, modificaciones de estilo de vida", escriben, añadiendo que no han demostrado que la teoría.
Got una red social escasa? Sin preocupaciones. La soledad es más acerca de la calidad, no cantidad, de sus conexiones, escribir Hawkley y sus colegas
Mensaje Nº. 2: Mire su perspectiva
La soledad no es sólo el aislamiento. También puede estar relacionado con el pronóstico de una persona
El equipo de Hawkley incluye modos en que las personas solitarias difieren de aquellos que no están solos:.
Las personas solitarias tienden a percibir las circunstancias estresantes como una amenaza en lugar de desafiar .
Las personas solitarias tienden a hacer frente al estrés de forma pasiva al no pedir apoyo y retirándose de la tensión en lugar de hacer frente de manera activa y tratar de resolver problemas.
La soledad es una emoción humana normal que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. La cuestión es si se empieza a tomar el relevo.