Este artículo comparte algunas ideas sobre las razones detrás de la hipertensión arterial en adolescentes, que le ayudarán a mantener un cuerpo sano que es esencial durante los periodos constructivos de su vida.
La vida exigente, su ritmo más rápido y la creciente competencia ha tomado mella en todo el mundo. Incluso los jóvenes están experimentando los efectos adversos de esta vida trepidante. Se lleva al estrés y la ansiedad y frustración en los que no están siendo capaces de seguir el ritmo de la vida. Esto culmina en condiciones como la presión arterial alta. Aquí nos fijamos en las causas de esta condición en los adolescentes.
¿Qué causa la presión arterial alta en adolescentes
?
Generalmente se cree que el estrés académico es un culpable cuando se trata de adolescentes que sufren de presión arterial alta. Otras causas incluyen:
patrones de sueño inadecuados:
fiestas nocturnas parecen tener efectos adversos en la salud general de los adolescentes. Muchos estudios de investigación han demostrado que la falta de sueño, junto con los patrones de sueño inadecuados son una de las causas de la presión arterial alta. Algunos adolescentes que trabajan en el turno de noche también tienen el riesgo de presión arterial alta. De acuerdo con los expertos en salud, los adolescentes deben dormir al menos ocho horas cada día para mantener los niveles de presión arterial
Obesidad:.
La tasa de obesidad en los adolescentes está aumentando a un ritmo alarmante. Los adolescentes de hoy están atrapados entre la cultura de consumo y estilo de vida materialista que también es sedentaria. Las personas obesas son más propensas a la hipertensión arterial. En lugar de jugar en el campo de deportes, los adolescentes disfrutan de los videojuegos más que les hincha. La mayoría de los expertos en salud están de acuerdo en que los adolescentes necesitan cantidad moderada de ejercicio y deberían adoptar un estilo de vida activo para mantener la presión arterial alta y el estrés a raya
no saludable Dieta:.
Dieta poco saludable no sólo se suma algunas libras, pero también es una de las causas fundamentales de la hipertensión en adolescentes. Los adolescentes se encuentran para llenarse de chatarra o comida rápida que es alta en sales innecesarias, azúcares y grasas que aumenta los niveles de colesterol en el cuerpo. A medida que el colesterol es una de las causas de la presión arterial alta, los adolescentes necesitan seguir una dieta saludable y equilibrada
Estrés:.
Aparte de estrés académico, los adolescentes están siendo afectados por diversos factores sociales y problemas familiares. Los niños son más sensibles y emocionalmente vulnerable a esta edad. Incapacidad para hacer frente a la cambiante situación de la vida puede conducir a estrés mental y emocional. Y este estrés contribuye aún más a la hipertensión arterial. Muchos adolescentes asesoramiento expertos para llevar a cabo ejercicios de relajación, como la meditación, para mantener la paz emocional
Herencia:.
La genética es una de las causas de la hipertensión en adolescentes. Los adolescentes con un historial de presión arterial alta son más susceptibles a sufrir de ella. Se les aconseja a visitar a los médicos para la medicación adecuada que ayuda a controlar la presión arterial. También se les aconseja para comprobar su presión arterial periódicamente.
La buena noticia es que la presión arterial alta se puede prevenir. Al mantener un peso corporal adecuado, seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad, es posible reducir y controlar la presión arterial alta. Aparte de esto, los adolescentes también deben evitar beber y fumar. Siguiendo un estilo de vida saludable es muy importante para tener un cuerpo sano, mente y alma, lo que determina la calidad de la vida de uno
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