Did negro que saben que muchos de los actuales problemas de salud que afectan a las personas de ascendencia africana pueden ser absueltos mediante la adopción de la vida orgánica? De hecho, hay muchas enfermedades mortales que afectan a la comunidad negro. A partir de la diabetes tipo dos, hipertensión accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca coronaria - todas estas enfermedades se pueden prevenir mediante la adopción de una forma diferente de vivir. Uno de estos cambios de estilo de vida sería adoptar un estilo de vida orgánica y seguir una dieta saludable para el corazón.
Vida orgánica y la diabetes tipo dos en América del Negro
Según el sitio web BlackHealthCare .com, los estadounidenses negros son aproximadamente un 70% más propensos a convertirse en diabéticos que los americanos blancos. Entonces, ¿por qué tantos negros convertirse en diabéticos? Cuando se consideran dos factores tipo de diabetes, el primer factor que viene a la mente es la dieta. Aquí es donde la vida orgánica puede tener muchos beneficios de salud en general.
Diabetes tipo dos pueden desarrollarse debido a los malos hábitos alimenticios, los bajos niveles de actividad física y en algunos casos están genéticamente predispuestos a una enfermedad tal. Con el fin de combatir la prevalencia de la diabetes tipo dos en la comunidad de negro, es importante adoptar una forma más consciente de la salud de la vida. la vida orgánica puede consistir en el consumo de frutas y verduras orgánicas, descontinuar el uso de limpiadores para el hogar basados en productos químicos, y hacer ejercicio al aire.
negros estadounidenses pueden eliminar los alimentos de su dieta que están compuestos de azúcares simples que tienen muy poca nutrición. También pueden aumentar la actividad física mediante el ejercicio de al menos tres a cuatro veces a la semana durante un mínimo de 30 minutos al día.
Negro Latina y una dieta saludable para el corazón
Muchos negro los estadounidenses tienen problemas de salud relacionados con el corazón. De hecho, cuando se mira en los hechos relacionados con los problemas de salud entre la comunidad de negro se ha afirmado que los negros están en un gran riesgo de desarrollar varias enfermedades cardíacas cardiovasculares. Las enfermedades tales como la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades del corazón son a nombre de algunos de ellos.
Cuando la comunidad negro hace cambios a su dieta diaria e incorporar una dieta saludable para el corazón obtendrán muchos beneficios. Ellos pueden comer más alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3. Pescado y nueces son excelentes fuentes y contienen cantidades significativas de ácidos grasos omega-3.
Hipertensión, el estrés y el tratamiento Vitaminas orgánicos
Según Peter Crosta autor del artículo, " ¿Qué es la hipertensión? ¿Qué causa la hipertensión? " La hipertensión puede ser causada por una serie de factores tales como el estrés, la ingesta elevada de sodio, y una multitud de deficiencias de vitaminas y minerales. La hipertensión también se puede contribuir a la genética.
Si el estrés es un factor constante, tratamiento de estrés puede ser promulgada. tratamiento de estrés, como la terapia de la risa y las técnicas de relajación pueden hacer maravillas para el nivel de estrés de un individuo.
Otros tipos de tratamiento de estrés sería tomar vitaminas orgánicas, como las vitaminas del complejo B. Vitaminas del complejo B son buenos para mantener el sistema inmune fuerte y la lucha contra los efectos negativos del estrés.
Dado que la deficiencia de vitamina D también está relacionada con la hipertensión, sino que también puede tomar vitaminas orgánicos con cantidades adecuadas de vitamina D . una multi-vitamina que contiene la dosis diaria recomendada sería ideal.
té asiático tales como extractos de té verde es una fuente excelente para una mejor salud cardiovascular y mantiene el sistema inmune fuerte. Este té asiático también tiene muchos poderosos antioxidantes que ayudan a mantener a la gente la sensación y un aspecto más joven.
Cuando las personas de ascendencia africana utilizan una combinación de técnicas de vida orgánicos en su régimen diario que pueden ayudar a trabajar hacia la prevención de diversas enfermedades. La incorporación de una gran variedad de vitaminas orgánicos en su vida diaria puede ayudar no sólo a mantener su sistema inmune fuerte, pero también puede hacer que el corazón más fuerte. Un plan para luchar contra la aparición de la diabetes tipo dos pueden ser promulgadas mediante la incorporación de más frutas y vegetales orgánicos, así como una mayor actividad física. Una dieta saludable para el corazón o la dieta cardiaca pueden ayudar con la salud en general. Una dieta cardiaca puede combatir las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, accidente cerebrovascular y otras enfermedades cardiovasculares
Fuentes
BlackHealthCare.com, abordar las cuestiones de la salud de los afroamericanos http: //www. .blackhealthcare.com /CSF /heartdisease /Description.asp http://www.blackhealthcare.com/BHC/Diabetes/Description.asp
Peter Crosta, MA, "¿Qué es la hipertensión? ¿Qué causa la hipertensión ? " Medical News Today. 15 de mayo de 2009. http://www.medicalnewstoday.com/articles/150109.php