La hipertensión afecta a aproximadamente 73 millones de estadounidenses mayores de 20 en los Estados Unidos. Esta estadística ha alarmado a los médicos y expertos en salud en los EE.UU. Algunos han desarrollado planes de dieta para los que sufren de hipertensión para combatir el problema. Algunos que pueden reducir significativamente la presión arterial en las personas afectadas.
La hipertensión se define médicamente como la presión arterial que es crónicamente mayor que o igual a 140 sobre 90. La persona cuya presión arterial está siendo controlado por la medicación es también considera que tienen presión arterial alta.
Hoy en día los médicos también están preocupados por los pacientes que parecen estar predispuestos a, o que muestra signos de desarrollar una condición conocida como pre-hipertensión. Se define como la presión arterial que es crónicamente mayor que o igual a 120 sobre 80.
La hipertensión arterial es una preocupación importante, ya que puede dar lugar a una serie de condiciones graves. ataque al corazón es uno. La presión arterial alta durante el embarazo puede dar lugar a la preeclampsia y la eclampsia. También puede exacerbar las condiciones existentes, como enfermedades renales y hepáticas y diabetes.
Planes de dieta para la hipertensión tienen como objetivo reducir la presión arterial en los pacientes. Los médicos y expertos en salud han dieta recomendada siempre que un medio para controlar condiciones como éstas. Los médicos pueden aconsejar a los pacientes en estados pre-hipertensos para ajustar su dieta para evitar la presión arterial alta antes se hace necesaria la medicación.
Planes de dieta para la hipertensión se basan en gran medida de la alimentación sentido común. Por lo general incluyen altas cantidades de frutas y verduras. También se permiten productos lácteos bajos en grasa o sin grasa y pequeñas cantidades de carnes magras. Sin embargo, la mayor parte de la mayoría de estos planes es pesado en vegetales y frutas.
Muchos de estos protocolos de dieta han alcanzado la condición de palabra de moda en la lucha contra los problemas de presión arterial. Sin embargo, la mayoría de estos tipos de planes no son nuevos. Algunos han llegado a ser bien conocido en la lucha contra la hipertensión arterial debido a una reciente recomendación; tales como los reconocidos en la versión de 2005 de las "Guías Alimentarias para los Estadounidenses."
El "Dietary Guidelines for Americans" se publica cada cinco años por el Departamento de Salud y Servicios Humanos y el Departamento de Agricultura . Su propósito es ayudar a los estadounidenses a entender cómo comer de manera óptima para preservar la salud y el bienestar. Las opciones pueden ser encontrados allí por un plan de dieta eficaz para la hipertensión.
La mayoría de los planes más preferidos se basan en los principios de bajo contenido de grasa, la alimentación alta en fibra. Son menos de una "dieta de moda", y más de una guía de toda la vida de una alimentación saludable. Ciertos otros han demostrado más eficaz en la reducción de la presión arterial que otros
El concepto no es una nueva.; como se mencionó anteriormente, pero son fáciles para el americano medio para entender y seguir. Puede ser personalizado a un estilo de vida particular, así como gustos y disgustos. Estas son algunas de las razones más comunes por las que este tipo de protocolo ha llegado a ser recomendados por el gobierno federal.
Planes de dieta para la hipertensión son tan efectivos como la persona a dieta. Requieren un cambio a largo plazo con el fin de reducir significativamente y mantener la presión arterial. Los que tienen un compromiso con la alimentación saludable puede ver resultados dentro de unos meses. Algunos pueden incluso ser capaz de reducir o eliminar la medicación
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